Правильная осанка и укрепление мышц спины помогут избежать сколиоза у детей, рассказал NEWS.ru заведующий педиатрическим отделением детской поликлиники Видновской КБ Минздрава Подмосковья Рамил Шахвеледов. Он подчеркнул, что также необходимо подобрать правильный рюкзак.
Дети должны сидеть ровно. Правильная осанка — залог здоровой спины. Важно, чтобы ребенок сидел ровно как в школе, так и дома. Укреплять мышцы спины: регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины, помогут поддерживать правильную осанку, — заявил Шахвеледов.
По его словам, выбор подходящего рюкзака и соблюдение рекомендаций по его наполнению помогут снизить нагрузку на позвоночник. Регулярные медицинские осмотры также позволяют вовремя выявить проблему и начать лечение для предотвращения прогрессирования заболевания, подытожил Шахвеледов.
Ранее Шахвеледов рассказал, что вес школьного рюкзака не должен превышать 10–15% массы тела школьника. Специалист отметил, что если ребенок весит 30 кг, то портфель не должен быть тяжелее 3 кг. Врач предупредил, что превышение максимального веса рюкзака может вызвать боли в спине, искривление позвоночника и даже сколиоз.
Стилист Ольга Ким ранее заявила, что школьную форму лучше всего выбирать смешанного состава, где присутствуют хлопок и синтетические волокна, за счет которых одежда выносливее. По ее словам, брюки чисто из хлопка быстро протрутся и родителям нужно будет покупать новые. Модный эксперт добавила, что для девочек важной частью школьной формы являются колготки.
