Каждому живому существу нужна вода. Причём обезвоживание означает, что организм теряет не только воду, но и натрий, магний и калий. Эти вещества необходимы для дыхания, движения, ведения разговора, бодрствования.
Признаки обезвоживания не всегда бывают очевидными. Вот несколько самых необычных из них.
- Неприятный запах изо рта. Обезвоживание может помешать вашему организму вырабатывать достаточное количество слюны. В результате у вас во рту будет много бактерий, что приведёт к неприятному запаху изо рта.
- Сухая или покрасневшая кожа. Также кожа может терять эластичность при недостатке воды.
- Мышечные судороги. Они могут возникнуть при выполнении физических упражнений, особенно в жаркую погоду. Кроме того, после тренировки рекомендуется употреблять напитки с электролитами, чтобы снизить вероятность развития судорог.
© News Medical
- Лихорадка и озноб. Чем выше температура тела, тем сильнее может быть обезвоживание. В этом случае нужно немедленно охладиться и обратиться к врачу.
- Тяга к еде, особенно к сладкому. При обезвоживании печени может быть сложно высвободить гликоген (запасённую глюкозу).
- Головные боли. Для её облегчения выпейте стакан воды и старайтесь употреблять много жидкости в течение дня.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
