Ученые рассказали жителям Санкт-Петербурга о напитке, который снижает чувство голода и помогает сжигать калории. Речь идет о кофе. Оказалось, что он способен не только наполнять энергией, но и облегчать процесс снижения массы тела. Главное – помнить о мере употребления этого напитка.
Так, специалисты выяснили, что порядка четырех чашек кофе в день могут снизить жировые отложения на 4%. При этом важно время употребления напитка. Как сообщает «Царьград», в том случае, если выпить кофе перед едой, можно добиться эффекта сжигания калорий. Помимо этого, он способен снизить чувство голода
Отмечается, что в вопросе употребления бодрящего напитка необходимо соблюдать меру. Рекомендуемая доза для здорового взрослого человека – от 200 до 400 миллиграмм в день, что примерно соответствует двумя – пяти чашкам.
