Физические упражнения улучшили память, пассивность — наоборот. Новое исследование, проведенное в Университете Ювяскюля, что в Финляндии, показывает, что физическая активность не только приносит пользу вашему телу, но и играет важную роль в поддержании функций мозга, в частности рабочей памяти. В исследовании, опубликованном в журнале Memory, было проанализировано 21 исследование с участием более 1400 человек, и выяснилось, что у спортсменов рабочая память была значительно лучше, чем у людей, ведущих сидячий образ жизни.
Рабочая память — это когнитивная способность удерживать и обрабатывать небольшие объемы информации в течение коротких периодов времени, что является жизненно важным навыком для решения повседневных задач и принятия решений. Исследование показало, что спортсмены, особенно те, кто занимается быстрыми видами спорта, такими как баскетбол или фехтование, демонстрируют преимущество в рабочей памяти, причем более значительные различия наблюдаются по сравнению с теми, кто имеет минимальную физическую активность.
Несмотря на то, что исследование указывает на корреляцию, а не на причинно-следственную связь, оно подтверждает данные существующих исследований о том, что физические упражнения, особенно спортивные, связаны с улучшением познавательных способностей и могут помочь смягчить «возрастное снижение памяти», отмечают учёные.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
