Холодный пот и мурашки на коже при пробуждении, как мы заметили в прошлый раз, дают отнюдь не положительный заряд на предстоящий день. Однако смягчить последствия кошмарного сна можно. Как правило, мы просыпаемся, когда действия в кошмарном сне остаются не завершены. Например, во сне вы лежите на рельсах, по которым на огромной скорости несётся поезд, его колёса вот-вот коснутся вашего тела… А-а-а… Вы проснулись. Теперь возвращайтесь в этот кошмар. Да-да, чтобы закончить его. Только пусть всё завершится хэппи-эндом. Мысленно ещё раз прокрутите все действия.
Каждый сам творец своих снов
(продолжение, начало)
Исследование сновидений — сложная, но, согласись, не безынтересная наука. Изучая свои сны, мы получаем возможность лучше узнать себя, избавиться от страхов, найти разрешение своих проблем. А еще время сна мы можем использовать для любви и новых открытий. Как? Об этом мы сегодня и продолжаем разговор с уже знакомым нашим постоянным читательницам экстрасенсом и членом Всемирного братства магов Валерием Колчановым.
— Валерий Николаевич, давайте поговорим о программировании сновидений, сегодня это очень популярно.
— Видите ли, программирование бывает разное: у медика и психолога под этим термином будет пониматься свое, совершенно другое. Я, к сожалению, не имею права говорить о программировании сновидения с точки зрения психолога или шамана, ведь я в этом ничего не понимаю. Ну а то, что подразумеваем мы, экстрасенсы, под этим — довольно просто. В этом разделе науки о снах, конечно, меньше мистики и загадочности, но, уверяю вас, программировать собственные сны — занятие не менее интересное и захватывающее, нежели трактовать их.
— А для чего это нужно?
— В первую очередь для того, что вы просыпались по утрам отдохнувшим, избавившись от навязчивых снов-кошмаров. Это поможет найти ответы на вопросы, которые мучают вас в реальной жизни.
Для начала основное правило здорового сна. Постарайтесь спать там, где вас ничто не потревожит. Учёные установили, что посторонние, отвлекающие шумы нарушают ход ваших снов. Являясь внешними раздражителями, они заставляют мозг отвлекаться от основной ночной работы — создания вашего сна. И если в вашем тихом и мирном сне внезапно раздастся сумасшедший грохот, то в реальности в это время под вашим окном проехал грузовик. Поэтому не поленитесь перед сном закрыть форточку.
— И все-таки мне не терпится расспросить вас, как программировать свои сны. Ну, хотя бы, как избавиться от навязчивых снов?
— Навязчивые сны символизируют некое незавершённое вами действие или, чаще всего, ваш какой-либо страх. Для того чтобы избавиться от таких сновидений, достаточно осознать это действие или страх.
Вот слова моей клиентки Инги: «Мне постоянно снился один и тот же сон: я убираю какую-то комнату. В комнате находятся два человека, которые целуются, ласкают друг друга, и моё присутствие им явно мешает, чтобы перейти к более конкретным действиям». Однако девушка, чувствуя во сне себя неловко, не спешила покидать комнату. Она продолжала мыть полы, вытирать пыль с подоконников, чистить стёкла. В результате сама постоянно просыпалась с чувством неловкости, внутренней скованности. При совместном изучении данного сна выяснилось, что в детстве девочка спала в одной комнате с родителями. Когда они занимались сексом, Инга, если не спала, то буквально замирала и не дышала. Она боялась, что отец, догадавшись, что она не спит, в очередной раз начнёт её ругать. Растолковав этот навязчивый сон, Инга его больше не видит.
— Валерий Николаевич, очень часто нам хочется запомнить увиденный сон, но это не получается. Вы знаете какие-либо техники, способные помочь?
— Да, большинство людей утверждают, что не видят снов. Это не правда, просто они не хотят их запоминать, возможно, не осознавая этого. Чтобы не задавать себе в очередной раз вопрос: «Что же мне снилось?» — договоритесь с самим собой записывать свои сны. Скажите себе перед сном: «Как только проснусь, сразу же запишу свой сон» и приготовьте ручку и бумагу. Записывайте всё, что сможете вспомнить. Пусть это будет даже два слова, например: «Я лечу» или «Я сижу в комнате». При этом постарайтесь не ругать свою память. Напротив, поблагодарите ее и скажите себе: «В следующий раз я вспомню больше!»
Над сном, изложенным на бумаге, размышлять легче. Пусть вас не смущает, что кто-то прочитает ваши записи. Вы же свои сны не сами придумываете.
— А как быть с навязчивыми кошмарами?
— Холодный пот и мурашки на коже при пробуждении, как мы заметили в прошлый раз, дают отнюдь не положительный заряд на предстоящий день. Однако смягчить последствия кошмарного сна можно. Как правило, мы просыпаемся, когда действия в кошмарном сне остаются не завершены. Например, во сне вы лежите на рельсах, по которым на огромной скорости несётся поезд, его колёса вот-вот коснутся вашего тела… А-а-а… Вы проснулись. Теперь возвращайтесь в этот кошмар. Да-да, чтобы закончить его. Только пусть всё завершится хэппи-эндом. Мысленно ещё раз прокрутите все действия. Итак, колёса вот-вот… но внезапно рядом с вами появляются другие рельсы и поезд проезжает по ним; вы встаёте, отряхиваетесь и идёте домой, помахав поезду рукой.
Другой пример: вы летите в пропасть. Очень редко во сне мы разбиваемся, так как просыпаемся перед самым ударом. Возвращаемся в кошмар. Снова пропасть, снова падение. А теперь представьте, что вдруг прилетел волшебник в голубом вертолёте и спас вас, потом показал бесплатно кино и подарил пятьсот эскимо. Или что у вас появились крылья и вы улетели от бездны. Только не мучьте себя размышлениями: а если бы всё это было на самом деле и я разбился? Вы же не разбились!
Конечно, заснув после пережитых во сне страхов, вряд ли утром вы проснётесь счастливым, но запрограммированное положительное окончание сна ужаса в душе поубавит.
— Валерий Николаевич, а я вот во сне сексом занимаюсь с Кристиной Агилерой или Мадонной. Могу ли я видеть такие сны, когда захочу?
— Сколько угодно, если приложить для этого некоторые усилия. Улегшись в постель, расслабьтесь в той позе, в которой привыкли спать. Сосредоточьтесь на том, чтобы вы хотели увидеть во сне. Для начала представьте всю картину в целом — нарисуйте её. Затем займитесь мелкими деталями. Теперь оживите картинку, вдохните в неё жизнь. Постепенно всё вами созданное перенесётся в сон. Правда, не стоит ожидать, что всё получится с первого раза. Совершенствуйте своё искусство создания сновидений.
Это действительно интересно и захватывающе. Один мой коллега почти каждую ночь отправляется во сне в неизведанные страны, загорает на побережье Карибского моря и беседует со старыми друзьями. А всё благодаря программированию сновидений. Так что во сне вы можете воплощать ваши фантазии так часто, как захотите.
— А как во сне узнавать ответы на волнующие нас вопросы?
— Здесь также потребуются определённые усилия. Но узнавать во сне то, что вас интересует, вы можете. Сформулируйте свой вопрос и сосредоточьтесь на нём. Затем попросите у Источника Снов, чтобы он послал вам ответ на вопрос. В этом случае перед сном нужно дать себе установку: «Мой сегодняшний сон даст мне ответ на интересующий меня вопрос. Когда проснусь, вспомню всё, что увидел ночью».
Однажды я поссорился с близким для меня человеком. Он уехал, хотя и пообещал вернуться. Долгое время от него не было никаких известий. Наконец, я решил обратиться к Источнику Снов и задал вопрос: "Стоит ли ожидать его приезда?" Признаюсь, утром, в спешке собираясь на работу, я забыл про свою программу. И только ближе к обеду вспомнил то, что мне снилось ночью: передо мной лист бумаги, на нем написано «БИЛИВ». Сначала я подумал: ‘Что за белиберда?» Но потом меня осенило. Это слово — русская транскрипция английского «BELIEVE», в переводе оно означает «верь»! Через неделю мне предстоял экзамен по английскому, вероятно, поэтому слово было так зашифровано. А Источник Снов меня не обманул…
Кстати, к Источнику Снов можно обращаться и с просьбой, чтобы он повторно послал вам какой-то важный или приятный сон.
