Мира Маркина
Кедровые орехи могут стать как полезным перекусом посреди рабочего дня, так и добавкой к всевозможным салатам, молочным продуктам, десертам. О пользе данного сорта орехов и причинах добавить их в свой рацион рассказали диетологи.
В 100 граммах чилгоза содержится примерно 568 калорий, 4,3 граммов белка, 51,4 граммов жиров и 13,1 граммов углеводов. В орехах данного сорта много магния, а также присутствуют необходимые для хорошего самочувствия магний, цинк, витамин Е.
Три ключевых правила похудения
Потребление кедровых орехов в долгосрочной перспективе улучшит работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, укрепит иммунитет и обеспечит вас неиссякаемым источником энергии, уверяют специалисты.
Чилгоза можно есть как в сыром виде, так и после легкой обжарки на сковороде.
Ранее "Рамблер" рассказывал о том, что ученые предлагают лечить ожирение ультрафиолетом.
