Измените свое сознание — изменится ваша жизнь.
Я хочу сделать эту подборку максимально полной и полезной. Пока что включил сюда курсы только от четырех проектов: Викиума, 4Brain, Нетологии и Скиллбокса. На мой взгляд, эти ресурсы предлагают действительно качественное обучение.
Если вы так не думаете или если вы лично проходили какие-то курсы на других платформах – пожалуйста, напишите о них в комментариях, я добавлю их в статью. Если у вас на примете есть курсы для «черного списка» – расскажите о них тоже, чтобы люди не бросали деньги на ветер.
Начнем. Я разделил все программы по тематическим группам, но в первую очередь решил посоветовать вам несколько бесплатных материалов общего плана.
Бесплатные курсы
Среди проектов, которые предоставляют бесплатные курсы по психологии, мне пока понравился только один – Викиум. Рассказываю, что здесь к чему.
Все материалы Викиума посвящены развитию головного мозга и самосовершенствованию человека. Здесь есть электронная библиотека, где в открытом доступе представлено множество статей и методик по психологии.
Но самое интересное не это. Практикующие психологи вместе с программистами Викиума разработали около 90 тренажеров, которые позволяют прокачивать самые разные навыки. В частности, есть тренажеры по развитию мышления, памяти, есть – по повышению уровня эмоционального интеллекта, формированию навыков работы с текстом. И даже по иностранным языкам.
Все тренажеры бесплатные. Чтобы получить доступ к полному набору, нужно пройти регистрацию на сайте. Тренажеры распределены по группам, поэтому вы сразу сможете отобрать для себя наиболее подходящие.
Викиум предложит вам создать программу тренировок – это хорошая вещь, не пренебрегайте ей. В программу можно включить любое количество тренажеров, определить для каждого время. Сервис будет присылать вам напоминания и уведомления, чтобы вы не забывали о тренировках.
Еще одна полезность – вебинары. Они тоже бесплатные, проводятся еженедельно. Большинство вебинаров посвящено головному мозгу человека, тем его особенностям, о которых мы мало что знаем. Бывают и другие темы, акцентированные на саморазвитии и самопознании.
В ходе каждой конференции можно задавать вопросы преподавателям – это очень здорово, тем более, что платить вообще не надо.
Викиум зарабатывает деньги, в основном, на продаже платных курсов, их на данный момент 16. Они дешевые, стоят от 900 до 1500 рублей, я порекомендую их в отдельных блоках статьи. Если хотите посмотреть уже сейчас – вот перечень.
Это пока все по бесплатным программам, перехожу к платным.
Курсы по общению и правилам эффективной коммуникации
Начать подборку я решил с программ по общению и решению конфликтов, которые возникают в ходе общения. Первыми идут дешевые курсы, затем – более дорогие.
Управление конфликтами и стрессом
Описание. Преподаватели будут учить вас решать даже очень запутанные и затяжные конфликты, выбираться из них максимально быстро и восстанавливать позитивный эмоциональный климат на рабочем месте.
Курс ориентирован на практику. Вы будете отрабатывать навыки, решая психологические задачи, взаимодействуя с другими учениками в мини-группах.
Вы научитесь находить правильный баланс в своем поведении, не быть слишком жестким или мягким. Если вокруг вас есть «трудные» люди, которые постоянно предъявляют претензии или ставят вас в неловкое положение – вы поймете, как себя с ними вести.
Срок освоения программы – 45 дней. Занятия проходят дважды в неделю, каждое длится с 19.00 до 20.30.
Авторы: Александр Сухарев, Светлана Гончар, Яна Гуненко.
Стоимость: 14 000 рублей или 1 400 руб. в месяц при рассрочке на 10 месяцев.
Начать учиться
Эффективное общение от Викиум
Описание. За месяц вы усовершенствуете свои коммуникативные навыки, будете намного эффективнее налаживать контакты с людьми. Вы сможете общаться с окружающими даже в конфликтных ситуациях, узнаете, как сделать так, чтобы конфликты не разгорались.
Теория преподается через видеолекции, их общее количество – 33. Практика проходит в индивидуальном формате – каждый ученик должен выполнить 25 упражнений от куратора и пройти 6 тестов на закрепление материала.
В течение 7 дней действует гарантия на полный возврат средств.
Авторы: Олег Калиничев.
Стоимость: есть два тарифа – 1 490 руб. без поддержки куратора и 2 490 руб. – с поддержкой.
Начать учиться
Лучшие техники коммуникации
Описание. Каждую неделю вы будете проходить 4-5 занятий, одно занятие длится примерно полчаса. Общее количество уроков – 43, курс рассчитан на два месяца. Преподаватели познакомят вас с 72 стратегиями общения, которые вы сможете применять в любых жизненных ситуациях.
Если курсы от Нетологии и Скиллбокса ориентированы прежде всего на бизнесменов и предпринимателей, то этот курс подходит абсолютно всем желающим. Он научит вас лучше общаться с близкими, не стесняться в общении с малознакомыми людьми.
Уделяется внимание и тактикам поведения в ситуациях спора, когда нужно отстаивать свою точку зрения.
Авторы: Евгений Буянов, Дмитрий Гераськин, Сергей Крутько, Полина Груданова.
Стоимость: 1 990 руб.
Начать учиться
Эффективные переговоры
Описание. Вы узнаете о циклах, которые включают любые переговоры, и о том, как правильно себя вести в рамках каждого цикла. Отдельное внимание уделяется тому, как отстаивать свою точку зрения, когда собеседник отказывается с вами соглашаться.
Программа ориентирована на людей, которые работают в малом и среднем бизнесе, но я бы рекомендовал ее каждому человеку. Техники, описываемые экспертами, можно легко применять в повседневном межличностном общении.
Здесь 30 уроков, общая продолжительность освоения материала – 2 месяца.
Авторы: Алсу Хлуднева.
Стоимость: 28 200 руб. за курс или 2 350 руб. в рассрочку на 12 месяцев.
Начать учиться
Искусство коммуникации
Описание. Это курс о том, как найти себя в общении и больше не терять, как никого не копировать и перестать носить маски. Вы будете уметь открыто говорить о своих взглядах, добиваться своих целей в переговорах, максимально быстро решать конфликты.
Материал очень емкий, умещается в 2 месяца. Несколько отдельных блоков курса посвящены развитию эмоционального интеллекта, эксперты учат понимать эмоции того, с кем вы общаетесь, не позволять манипулировать собой или вводить себя в заблуждение.
Рассматривается также вопрос культурных различий – это пригодится тем, кто работает с людьми разных национальностей.
Вы будете учиться правильно общаться не только «вживую», но и через социальные сети, мессенджеры, электронные письма.
Авторы: Елена Гапоненко, Анна Стогова, Алексей Стогов.
Стоимость: 35 000 руб. за всю программу или 2 917 руб. в рассрочку на год.
Начать учиться
Эффективные коммуникации
Описание. Этот курс обучает правилам и техникам общения. Фокус делается на людях, которые работают в бизнес-сфере и постоянно общаются с коллегами или клиентами. Однако я рекомендовал бы этот курс каждому, потому что описываемые техники можно легко применять и в общении с родными и близкими.
Вам будет намного проще решать конфликты, даже если они очень затяжные. Вы будете эффективнее вести коммуникацию, в том числе через электронные письма и сообщения в мессенджерах.
Дважды в неделю нужно посещать вебинары, на которых преподаватели объясняют «теорию». Возникающие вопросы можно задавать по ходу трансляции. Примерно три часа своего времени в течение недели нужно посвящать домашним заданиям. Обратите внимание, их можно делать выборочно. Эксперты будут проверять ваши работы, давать свои комментарии.
На этом курсе очень хорошо организована практика. Дважды в месяц организуются «клубные» встречи учеников в ZOOM для групповой работы и взаимного обсуждения результатов. Следствие – набор отработанных на практике «инструментов» для общения и решения конфликтов.
Авторы: Инга Орлова, Светлана Гончар, Яна Гуненко, Виктория Снежкова.
Стоимость: 35 000 руб. или 3 500 руб. в месяц.
Начать учиться
Основы эффективной коммуникации
Описание. Здесь рассматриваются тонкости общения в самых разных ситуациях. Вы узнаете, как общаться с человеком один на один, как разговаривать, когда вокруг есть знакомые или незнакомые люди, как правильно держать себя с начальством и с подчиненными. Навыки, приобретенные в ходе обучения, вы сможете использовать в общении с родными и близкими.
После обучения вы станете намного более уверенным в себе человеком. Вы легко сможете говорить окружающим то, что действительно думаете, ни под кого не подстраиваться и ничего не бояться.
Для отработки навыков общения будут организованы индивидуальные и групповые занятия. При этом весь теоретический материал вы будете осваивать на вебинарах и, если что-то кажется непонятным, сможете сразу задавать вопросы.
По ходу обучения вы будете вести дневник и отмечать в нем свой прогресс: повышение уровня эмоционального интеллекта, степени уверенности в себе, будете описывать реальные ситуации, когда вы вышли из конфликта и пр.
Продолжительность обучения – 1,5 месяца.
Авторы: Андрей Анихреев, Кирилл Фомин, Леонид Бугаев, Андрей Барковский.
Стоимость: 12 000 руб. за всю программу, 1 200 руб. в месяц в рассрочку.
Начать учиться
Деловые переговоры
Описание. Этот курс по общению я рекомендую в первую очередь тем, кто постоянно работает с людьми или руководит ими. Вы будете уметь правильно разговаривать с клиентами, подчиненными и начальством, не давать собой манипулировать, легко решать конфликты и разногласия.
Рассматриваются разные типы коммуникации – в ходе личной встречи, по телефону, через мессенджеры или электронные письма. Преподаватели рассказывают о том, как уличить собеседника во лжи, как направить переговоры в нужное русло, если они из него выходят, как отвечать на неудобные вопросы.
Авторы: Антонина Лебединская, Анна Ерх, Дмитрий Москвин, Михаил Иващенко.
Стоимость: 12 000 руб. или 1 200 руб. в месяц в рассрочку.
Начать учиться
Курсы эмоционального интеллекта
На мой взгляд, эти три курса – самые лучшие. Аналогично сначала самый дешевый, затем – более дорогие.
Эмоциональный интеллект от Викиум
Описание. Здесь двадцать уроков, которые научат вас управлять своими эмоциями и правильно понимать эмоции других людей. Вам будет намного легче решать конфликты, вы узнаете, как разговаривать с «иррациональными» людьми, которых, кажется, совершенно невозможно поставить на место.
Если вы часто чувствуете себя неуверенным человеком, теряетесь, когда общаетесь с кем-то один на один или выступаете перед группой людей, – эту проблему вы тоже сможете искоренить.
Советую вам перед покупкой пройти тест эмоционального интеллекта.
Автор: Олег Калиничев.
Стоимость: 1 490 руб.
Начать учиться
Эмоциональный интеллект и лидерство от Скиллбокс
Описание. Два курса в одном. Вы будете работать над эмоциональной стороной своей личности и при этом лучше понимать эмоции тех, кто вас окружает. Будете учиться вести себя как сильный лидер, уверенный в себе и понимающий, какие цели он преследует.
Эксперты гарантируют, что каждый ученик после прохождения программы сможет улучшить взаимоотношения с руководителями и подчиненными, кроме этого, вам станет намного проще общаться с друзьями, родными и близкими.
Отдельный модуль курса посвящен эмоциональному выгоранию – вы сможете спастись от него и защитить от выгорания людей, с которыми работаете.
Продолжительность обучения – 2 месяца.
Авторы: Елена Гапоненко, Анна Стогова.
Стоимость: 19 800 руб. или 1 650 руб. в месяц в рассрочку.
Начать учиться
Эмоциональный интеллект от Нетологии
Описание. Этот курс прежде всего поможет вам понимать самих себя, свои эмоции. Вы сможете находить им рациональное объяснение и лучше себя контролировать. Если вы периодически испытываете приступы депрессии или панических атак, погружаетесь в уныние или раздражительность – программа поможет вам со всем этим справляться и начать более яркую, наполненную счастьем жизнь.
Огромное внимание здесь уделяется эмоциональной атмосфере, которая возникает при общении двух и более людей. Вы научитесь управлять этой атмосферой, общаться даже с теми людьми, которые вызывают у вас неприятные эмоции.
Программа подходит родителям, у которых есть дети (особенно подросткового возраста), менеджерам и руководителям компаний, всем тем, кто хочет стать более коммуникабельным и уверенным в себе человеком.
16 часов отводится на освоение теории, 29 – на практические занятия. Продолжительность обучения – 2,5 месяца.
Авторы: Анастасия Высоцкая
Стоимость: 17 000 руб. или 1 700 руб. в месяц при рассрочке.
Начать учиться
Soft Skills – курсы по самым ценным навыкам на рабочем месте
Как правильно замечено на сайте Нетологии – нанимают за Hard Skills, а увольняют или повышают – за Soft Skills.
Soft Skills: что это такое и как их развить
Описание. Запишитесь на обучение прямо сейчас, потому что курс абсолютно бесплатный. Soft Skills – это как раз те навыки, которые помогают продвигаться по карьерной лестнице, создавать впечатление о себе, как о надежном человеке, к которому «тянет» окружающих, с которым всем приятно общаться.
Навыков, конечно, много, но развивать их все можно по единой эффективной схеме, с которой преподаватели курса вас и познакомят. После обучения вы будете знать, что нужно делать, чтобы стать более уверенным человеком, как правильнее находить подход к людям, как максимально быстро развивать способности, необходимые для выбранной сферы деятельности.
Если хотите, можете работать в режиме «инкогнито» – другие ученики не будут знать, кто вы, откуда, какие проблемы хотите решить. Это может быть значительно более комфортно психологически.
Авторы: Светлана Гончар, Алексей Понятов.
Стоимость: бесплатно.
Начать учиться
Soft Skills для специалистов
Описание. Более углубленный курс, занимает по продолжительности 4 месяца. Преимущества, которые дает программа, очевидны: ученики становятся более общительными, целеустремленными, готовыми брать на себя ответственность за серьезные проекты и добиваться в них успеха.
Особенность программы – на финальной стадии обучения вы получите возможность пройти консультацию с преподавателем в формате «тет-а-тет», рассказать ему о своей работе, своих сильных и слабых сторонах, спросить совета.
Изучать теорию вы будете на вебинарах, если не успеваете на них присутствовать – можно будет просматривать запись в личном кабинете.
Авторы: Мария Болотская, Екатерина Рыбина, Алина Ермакова, Марина Норина.
Стоимость: 26 250 руб. или 2 625 руб. в рассрочку на 10 месяцев.
Начать учиться
Soft Skills: как оценить и применить в карьере
Описание. Еще один обучающий материал, платный, но не такой продолжительный, как предыдущий, обучение занимает всего полтора месяца. Уже на первых занятиях вы сможете определить, какие «гибкие навыки» у вас развиты хорошо, а какие нужно подтянуть. Преподаватели помогут понять, какие навыки нужны именно для вашей сферы деятельности.
Есть несколько уроков, в ходе которых вы будете общаться напрямую с преподавателями. Это помогает намного эффективнее проводить самоанализ и быстрее развиваться.
Начать изучать программу можно бесплатно. Запишитесь на занятия, посетите несколько вебинаров, выполните 2-3 практических задания и оцените комментарии экспертов. Если понравится – продолжите учиться, если нет – уйдете.
Авторы: Алина Ермакова, Дмитрий Шабалин.
Стоимость: 9 000 руб. или 900 руб. в месяц в рассрочку на 10 месяцев.
Начать учиться
Soft Skills для руководителя
Описание. Курс подходит больше тем, кто хочет именно продвигаться по карьерной лестнице, чувствовать себя более уверенно на руководящей должности. Для межличностного общения с друзьями, родными и близкими лучше все-таки поискать другую программу.
Вы будете уметь правильно выстраивать отношения с подчиненными и вышестоящим начальством, чтобы «оставаться друзьями» и в то же время обеспечивать достижение целей компании. Вам намного проще будет планировать свой день и эффективно распределять время между задачами.
Авторы: Дмитрий Москвин, Дмитрий Шабалин, Лейсэн Шаяхметова, Дмитрий Спасов.
Стоимость: 37 500 руб. или 3 750 руб. при рассрочке на 10 месяцев.
Начать учиться
Soft Skills for Hard Times
Описание. Самый подробный курс по Soft Skills, включает шесть отдельных программ, обучение длится год. Вы будете изучать:
- Техники управления эмоциями и повышение уровня эмоционального интеллекта.
- Правила общения с людьми.
- Техники ведения переговоров в любом формате, в онлайн и оффлайн режимах.
- Методы управления командами и формирования качеств руководителя.
- Способы подготовки к публичным выступлениям.
- Управление временем.
Если вы ранее изучали какой-то курс из перечисленных, не обязательно в компании Skillbox, – можно договориться с менеджером и исключить «лишний» модуль из программы. Общая стоимость курса снизится.
После завершения обучения каждый ученик получает удостоверение о повышении квалификации. На Скиллбоксе все официально.
Авторы: Анна Кузькина, Рустам Муртазин, Глеб Шулишов, Вадим Михалев.
Стоимость: 3 818 руб. при рассрочке на 24 месяца.
Начать учиться
Курсы по лидерству
Лучшие программы для тех, кто хочет развивать лидерские качества.
Как стать результативным руководителем
Описание. Курс длится 1 месяц и 10 дней, каждую неделю нужно посещать 3 лекции в видеоформате. Если не успеваете по графику – можно смотреть запись, она будет доступна в личном кабинете.
С одной стороны, этот материал поможет вам развить лидерские качества. Вы станете более настойчивым и целеустремленным, улучшите навыки коммуникации с окружающими, будете знать, как правильно подбирать людей в команду и руководить ими.
С другой стороны (и в этом преимущество любой программы от Нетологии) преподаватели расскажут вам, как решать финансовые вопросы, отслеживать рыночные тренды и руководить даже очень крупной компанией. Это позволит вам сразу начать эффективно применять свои личностные качества и зарабатывать достойные деньги.
Авторы: Вячеслав Макович, Александр Сидорюк, Ярослав Иванов, Леонид Бугаев.
Стоимость: 14 000 руб. или 1 400 руб. в месяц.
Начать учиться
Лидерство в современном бизнесе
Описание. Материал ориентирован на людей, которые работают в бизнес-сфере, но я также рекомендую его и тем, кто просто хочет стать лидером в повседневной жизни, в общении с окружающими. Сформированные личностные качества вы сможете применять в абсолютно везде.
Вы научитесь выбирать разные стили поведения в зависимости от ситуации, делать это так, чтобы всегда оставаться собой, отстаивать свои интересы. Несколько уроков курса посвящено техникам поведения в конфликтных ситуациях, методам эффективной коммуникации.
Автор: Станислав Шекшня.
Стоимость: 150 000 руб.
Начать учиться
Как продуктивно принимать решения
Описание. Поскольку курс от Нетологии, акцент здесь тоже делается на менеджерах и руководителях. Но я рекомендую пройти этот курс даже «обычным» людям, которые хотят стать более решительными в повседневной жизни, перестать вечно колебаться.
Преподавание ведется в течение месяца. Формат – вебинары, в том числе групповые, с активным вовлечением каждого ученика, самостоятельная работа с постоянной поддержкой куратора.
Если слова «решать тебе» вызывают у вас ужас и нервозность – эту программу вам обязательно нужно пройти. Она поможет перестать бояться, и научиться быстро принимать взвешенные решения, о которых потом не придется жалеть.
Авторы: Инга Орлова, Светлана Гончар, Виктория Снежкова, Андрей Тиньков.
Стоимость: 10 500 руб. или 1 050 руб. в рассрочку.
Начать учиться
Управление командами
Описание. Интересный материал о том, как управлять коллективом людей. Вы узнаете, как стать настоящим лидером, объединять вокруг себя коллег и друзей. Вы сможете легко вести команду к намеченной цели, мотивировать ее, сможете всегда сохранять авторитет, даже в конфликтных ситуациях.
Курс рассчитан на 3,5 месяца, в программе есть вебинары и практические задания, которые проверяются экспертами. Подходит и тем, кто хочет перейти на управляющую должность или просто научиться руководить людьми, хотя сейчас не имеет представления о том, как это делать.
Авторы: Сергей Байтеряков, Ксения Понька, Рустам Муртазин, Анна Кузькина.
Стоимость: 35 000 руб. или 2 917 руб. в рассрочку на год.
Начать учиться
Курсы по тайм-менеджменту, или управлению временем
«Время – ваш самый ценный актив». «Время, которое у нас есть, это деньги, которых у нас нет» – не пора ли научиться лучше управлять своим временем?
Тайм-менеджмент – лучшие техники
Описание. Курс длится 1 месяц и 1 неделю, включает 20 уроков. Каждое занятие длится 20-30 минут. Преподаватели расскажут вам о ста самых популярных техниках тайм-менеджмента, которые вы сможете сразу начать применять в своей жизни.
Применять полученные знания можно будет везде: в быту, в учебе, на работе. Если вы постоянно нервничаете из-за нехватки времени, «хронической» усталости, постоянных опозданий – этот материал точно для вас.
Среди описываемых техник вы найдете квадрат Декарта, который помогает быстро принимать решения в условиях ограниченного времени, пирамиду Франклина для планирования и целеполагания, систему GTD для повышения личной эффективности и многое другое.
Авторы: Дмитрий Гераськин, Кирилл Ногалес, Евгений Буянов.
Стоимость: 1990 руб.
Начать учиться
Тайм-менеджмент от Скиллбокс
Описание. Всего за 1 месяц вы научитесь управлять временем и максимально эффективно использовать его для достижения своих целей. Вы узнаете, как правильно определить количество времени для решения определенной задачи, как планировать свои действия на день, неделю, месяц и даже год, чтобы достигать всех целей, которых хотите достичь.
Отдельные уроки посвящены борьбе с ленью и прокрастинацией. Эксперты научат вас сосредотачиваться на одном деле и не отвлекаться ни на что, максимально быстро делать рутинную работу.
Общее количество уроков – 18, они объединяются в 4 тематических модуля.
Авторы: Матвей Матвеев.
Стоимость: 12 000 руб. или 1 000 рублей в месяц в рассрочку.
Начать учиться
Курсы по профайлингу, или «чтению» людей
Эти курсы научат вас понимать, что окружающие чувствуют и думают на самом деле.
Профайлинг от Викиум
Описание. Здесь двадцать уроков. Вы будете изучать мимику, жесты, скрытые эмоции окружающих, учиться чувствовать подтекст в личной и деловой переписке.
Вы сможете легко «обороняться» от тех, кто пытается вами манипулировать, будете быстро уличать собеседников во лжи.
Для отработки навыков Викиум разработал несколько тренажеров, а также специальные упражнения и тесты.
Авторы: эксперты проекта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Начать учиться
Профайлинг от 4Brain
Описание. Профайлинг – это умение «читать» человека и понимать его истинные мысли, чувства и стремления. Изучить профайлинг нелегко, потому что он включает работу и с мимикой, и с жестами, и даже умение чувствовать изменения в тембре голоса человека.
В этом курсе от 4Brain вы найдете 20 уроков по 30 минут каждый. Общее время освоения программы – 1 месяц и 1 неделя. Преподаватели собрали информацию о нескольких методах профайлинга из десятков российских и зарубежных источников, так что информации здесь предостаточно, преподается она очень сжато.
Вы узнаете о теории эмоций, трех способах вычисления лжи, противостоянию попыткам манипулировать вами.
Курс особенно нужен тем, кто постоянно работает с людьми, ведет переговоры, вынужден находить общих язык с «трудными» клиентами.
Авторы: Дмитрий Гераськин, Кирилл Ногалес, Евгений Буянов.
Стоимость: 1 990 руб.
Начать учиться
Курсы по избавлению от стресса, негатива и депрессии
Эти программы помогут вам снова стать счастливым человеком, обрести гармонию с самим собой, избавиться от всего того, что мешает жить и приводит в уныние.
Психическая саморегуляция
Описание. Курс научит вас справляться с любыми видами стресса, восстанавливаться после затяжных депрессий или приступов панических атак.
Учится нужно 1,5 месяца, каждое занятие длится 20-30 минут, общее количество уроков – 25.
Все техники, описываемые в курсе, научно проверены и доказали свою эффективность. Любую из них вы можете смело применять в жизни. Теорию вы будете несколько раз закреплять на упражнениях, тестах, психологических методиках.
Если вы постоянно нервничаете, чего-то боитесь, не можете контролировать свои эмоции, регулярно попадаете в капканы прокрастинации – материал поможет вам научиться со всем этим справляться.
Если курс вам не понравится, можно вернуть деньги. Для этого нужно пройти материал не далее, чем до второго урока (включительно), с момента покупки должно пройти не более недели.
Авторы: Дмитрий Радин, Алена Лунева, Евгений Буянов, Полина Груданова.
Стоимость: 1 990 руб.
Начать учиться
Брейн-фитнес
Описание. Это достаточно дорогой курс, но цена обусловлена не столько информацией, которую вы приобретаете, сколько уникальным устройством, которое продается в комплекте к курсу и высылается к вам на почту.
Устройство называется «нейроинтерфейс». Оно надевается на голову и проводит анализ работы мозга. Затем через Bluetooth передает информацию в ваш личный кабинет на сайте Викиума. В результате вы получаете уникальные рекомендации – как снизить уровень тревожности, как справиться с панической атакой (если нейроинтерфейс ее замечает), как избавиться от негативных переживаний, которые «засели» в вашем мозгу.
Регулярное использование нейроинтерфейса поможет вам лучше концентрироваться на выполняемых задачах, меньше стрессовать, не поддаваться отрицательным эмоциям. Вы почувствуете себя значительно более счастливым человеком после первых 2-3 недель занятий.
Авторы: специалисты проекта Викиум.
Стоимость: 17 990 руб.
Начать учиться
Детоксикация мозга
Описание. Эта программа поможет вам забыть обо всех негативных эмоциях и переживаниях, которые сейчас отравляют вам жизнь. У вас наверняка были ситуации, когда вы жевали «мысленную жвачку» – постоянно прокручивали в голове негативные сюжеты, не могли из-за этого уснуть и пр. Пройдя все 10 уроков «Детоксикации» вы будете знать, как перестать это делать.
Помимо теории в текстовом формате здесь есть видеоролики и аудиозаписи, огромное количество упражнений и тренажеров. Так что практики в рамках курса будет предостаточно.
Авторы: Виктор Ширяев.
Стоимость: 1 490 руб.
Начать учиться
Курсы по целеполаганию, самопознанию и самоопределению
Они помогут вам разобраться, чего именно вы хотите в жизни и как этого достичь за максимально короткий срок.
Целеполагание от Викиум
Описание. Небольшой материал, всего-навсего 6 уроков. Посвящены они не столько целеполаганию, сколько «самопознанию». Вы будете учиться расставлять приоритеты, понимать, что вам действительно нужно в жизни, чем вы готовы ради этого жертвовать.
Практикующие психологи расскажут о тонкостях постановки целей, о том, как планировать свое будущее, чтобы не разочаровываться, не приходить к выводу, что все ваши стремления были ошибочны, вы достигли совершенно не того, чего хотели бы.
Авторы: психологи проекта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Начать учиться
Самопознание
Описание. Пройдя все 16 уроков, вы узнаете о 50 характеристиках своей личности, которые ранее всегда ускользали от вашего внимания. По словам преподавателей, основная цель обучения здесь – достижение внутренней гармонии. Вы поймете, какой вы человек, что вам нужно в жизни. Если вы до сих пор не можете найти себя и понять, каким делом хотите заниматься в течение жизни – курс поможет выйти из этого затруднения.
Еще одно преимущество – после освоения программы вам намного легче будет строить отношения с окружающими людьми, находить единомышленников, чувствовать себя комфортно в любом окружении.
Каждый ученик по ходу освоения программы выполняет тесты и упражнения, так что подход здесь сугубо индивидуальный, вы не найдете абсолютно ничего лишнего.
Продолжительность курса – 1 месяц. Можно заниматься по индивидуальному графику. Есть система оповещений, которую можно настроить под себя в личном кабинете, чтобы ничего не пропускать.
Авторы: Евгений Буянов, Кирилл Ногалес, Дмитрий Гераськин, Сергей Крутько.
Стоимость: 2 500 руб.
Начать учиться
Курсы по саморазвитию
Программы в этом блоке помогут вам прокачать разные умения и навыки, чтобы достигать большего на работе и в личной жизни.
Профессия от Викиум
Описание. Это психологический курс для тех, кто хочет добиваться большего в выбранной сфере деятельности. После покупки вы пройдете тестирование и программа отберет несколько качеств, которые особенно важны для вашей сферы деятельности. Затем будет создана программа выработки этих качеств, которой вы сразу же начнете следовать.
Кто-то будет активно развивать внимание и способность концентрироваться, кто-то – эмоциональный интеллект и умение «читать» собеседника и так далее.
При покупке этого курса вы получаете на год премиум-доступ к абсолютно всем материалам Викиума. Это отличная возможность сделать шаг вперед в плане личностного роста.
Авторы: эксперты проекта Викиум.
Стоимость: 2 290 руб.
Начать учиться
Публичные выступления
Описание. Курс научит вас выступать перед публикой и совершенно ничего не бояться. Вы будете знать, как подготовиться к выступлению, как чувствовать себя уверенно, как правильно отвечать на вопросы аудитории, даже если они кажутся вам «неприятными».
Обучение длится полтора месяца, включает вебинары и практические занятия. Сразу замечу, что «психологии» здесь очень много, эксперты будут учить вас работать с эмоциональной стороной выступления, помогут справиться со всеми страхами, которые «блокируют» вас в данный момент.
Обращаю внимание, вы будете уметь выступать и в оффлайн-режиме, и в онлайне, поймете, как правильно вести вебинары, когда нельзя «видеть» аудиторию.
Часть занятий можно пройти бесплатно. Записывайтесь и начинайте посещать вебинары, выполнять практические дз. Если понравится – заплатите денежку и приобретете полный доступ.
Авторы: Дмитрий Москвин, Леонид Бугаев, Сергей Слуцкий, Юлия Глазкова.
Стоимость: 14 000 руб. за всю программу или 1 400 руб. в рассрочку.
Начать учиться
Заключение
Пока что это все курсы, о которых мне хотелось вам рассказать. Если знаете другие хорошие программы – поделитесь информацией в комментариях, я дополню статью. Если есть вопросы – задавайте.
