Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов посоветовал заранее спланировать летний отдых.
«Картины отдыха всегда выглядят заманчиво, но на поверку оказываются просто некими яркими и приятными представлениями, которые нужно как-то воплотить в жизнь», — заявил эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, не стоит надеяться, что идеи придут автоматически, а отпуск сам всё расставит по местам.
Необходимо ориентироваться на свои интересы и пристрастия и от этого выстраивать план своего отдыха.
«Звучит банально, но все мы разные. Кому-то по душе экстрим, прыжки с парашютом или частые велопрогулки, пейнтбол и так далее. А есть те, для кого отлежаться дома с книгой или за просмотром любимого фильма будет отличной идеей», — заключил психолог.
Ранее руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская в беседе с изданием «Вести Подмосковья» заявила, что правильный режим сна влияет на снижение уровня стресса.
