Психология

Психолог рассказал, как себя вести во время конфликта

Эксперт Светлана Соколова объяснила, что обвинения — не лучший способ решения сложной ситуации, главное — понять собеседника и выслушать друг друга.

Психолог объяснил, как стоит себя вести во время конфликта

© unsplash

По ее словам конфликтов невозможно избежать — в мире людей действует столкновение интересов и мнений.

В такой ситуации сложно разобраться мирным путем, ведь того или иного человека что-то заденет, разозлит или обидит. Кроме того, нельзя забывать и про самоконтроль, ведь эмоции способны сильно захлестнуть и спровоцировать на ухудшение и без того неприятного момента.

Если это все-таки случилось, психолог рекомендует использовать правильно "стоп", которое представляет собой аббревиатуру.

  • "С" — "Стойте". Здесь необходимо четко осознать, что эмоции взяли верх, и сделать небольшую паузу.
  • "Т" — "Только шаг назад". Данный совет может восприниматься буквально, например, отойти от оппонента или выйти в другую комнату. Или метафорически — вернуться назад в диалоге.
  • "О" — "Осмотритесь". Следует взглянуть на ситуацию под другим углом и понять, что сейчас происходит на самом деле. Нужно поставить себя на место другого и попытаться увидеть его точку зрения.
  • "П" — "Попытайтесь действовать осознанно". После всех этих анализов конфликта стоит идти в сторону его разрешения через реальные шаги, а не импульсивные высказывания.

Чтобы четко разобраться, как лучше поступить, Соколова предлагает выдвинуть несколько вариантов развития событий, после чего выбрать наиболее подходящий. Например, первый — ругаться дальше, второй — отложить разговор, третий — пойти на компромисс и так далее, сообщает "Тульская служба новостей".

Ранее психолог Елена Уханова рассказала, как эффективно избавляться от стрессов.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Влияние отсутствия секса на психику оценили

Блоги «Клео». Мужское мнение. О курении

Психолог рассказала, что дает простое слово «спасибо»

Рунический гороскоп на март 2020 года

Звездные Скорпионы: как Лолита, Прилучный и ДиКаприо связаны гороскопом

Психологи объяснили, как перестать себя постоянно критиковать

Карьерный эксперт Чукина рассказала, как достичь гармонии во всех сферах жизни

Сексуальное напряжение: что это такое, откуда берется и как с ним быть

Психолог объяснила, почему с возрастом время летит быстрее

Специалисты по сну назвали вещь, которую никогда не делают в постели

Психолог Шувалова рассказала о способах борьбы с номофобией

Психолог Шахунова: подавленные эмоции разрушительно влияют на личность

Ваш комментарий

7 + 2 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее