Психология

Психолог рассказал, как себя вести во время конфликта

Эксперт Светлана Соколова объяснила, что обвинения — не лучший способ решения сложной ситуации, главное — понять собеседника и выслушать друг друга.

Психолог объяснил, как стоит себя вести во время конфликта

© unsplash

По ее словам конфликтов невозможно избежать — в мире людей действует столкновение интересов и мнений.

В такой ситуации сложно разобраться мирным путем, ведь того или иного человека что-то заденет, разозлит или обидит. Кроме того, нельзя забывать и про самоконтроль, ведь эмоции способны сильно захлестнуть и спровоцировать на ухудшение и без того неприятного момента.

Если это все-таки случилось, психолог рекомендует использовать правильно "стоп", которое представляет собой аббревиатуру.

  • "С" — "Стойте". Здесь необходимо четко осознать, что эмоции взяли верх, и сделать небольшую паузу.
  • "Т" — "Только шаг назад". Данный совет может восприниматься буквально, например, отойти от оппонента или выйти в другую комнату. Или метафорически — вернуться назад в диалоге.
  • "О" — "Осмотритесь". Следует взглянуть на ситуацию под другим углом и понять, что сейчас происходит на самом деле. Нужно поставить себя на место другого и попытаться увидеть его точку зрения.
  • "П" — "Попытайтесь действовать осознанно". После всех этих анализов конфликта стоит идти в сторону его разрешения через реальные шаги, а не импульсивные высказывания.

Чтобы четко разобраться, как лучше поступить, Соколова предлагает выдвинуть несколько вариантов развития событий, после чего выбрать наиболее подходящий. Например, первый — ругаться дальше, второй — отложить разговор, третий — пойти на компромисс и так далее, сообщает "Тульская служба новостей".

Ранее психолог Елена Уханова рассказала, как эффективно избавляться от стрессов.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Точный гороскоп любви на декабрь 2019 (женщина — Скорпион)

Психолог назвала главный признак скрытой «высокофункциональной» депрессии — его принято игнорировать

Как заставить мужчину сходить от тебя с ума

Полнолуние в феврале 2020 года

Вам лучше знать об этих мужских слабостях в постели — он будет в восторге

Россиянам рассказали, в каких коллективах самое токсичное начальство

Как научиться быть счастливой в одиночестве

Почему воспитание партнера приводит к разрыву отношений

7 заповедей счастливого человека

Гороскоп на август 2020 года для женщины Близнецы

Николь Кидман призналась в ночных кошмарах о смерти наряду с откровенной съемкой

Гороскоп на февраль 2021 года для женщины Рыбы

Ваш комментарий

+ 43 = 51

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее