Клинический психолог Клиники доктора Аникиной, автор дзен-канала «Экологичный психолог» Станислав Самбурский рассказал, как побороть апатию после новогодних праздников.
В беседе с Life.ru он заявил, что праздничный марафон нередко может приводить к нарушению биоритмов и обмена веществ.
Как считает Самбурский, улучшит состояние в том числе общение. Можно поговорить с теми, кто понимает и поддерживает. Не стоит отказываться от приглашений на встречи и мероприятия.
«Есть дружба и общение — нет апатии», — сказал эксперт.
Также рекомендуется составить список своих желаний или планов, выбрать важные цели на год.
Кроме того, желательно восстановить свой режим и образ жизни.
Ранее психолог, доцент кафедры психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Анжелика Полина в беседе с газетой «Известия» рассказала, как адаптироваться к трудовым будням после праздников.
