Перенос внимания с обыденных предметов на растения и природные пейзажи снижает уровень негативных эмоций у людей, испытавших стресс, выяснили психологи из Великобритании.
Ученые провели онлайн-исследование с участием около 400 человек. Сначала испытуемых заставляли понервничать, включив пожарную сирену, а затем предложили совершить виртуальную прогулку по лесу.
Как научиться быть счастливой в одиночестве
Выяснилось, что уровень положительных эмоций участников опыта снижался после звуков сирены и повышался после просмотра видео из леса.
При этом негативные эмоции ослабевали активнее у тех, кто мог заметить и рассмотреть больше растений, пишет N+1.
