Стелла Шмель
До Нового года осталось чуть больше месяца – это отличная мотивация сбросить пару лишних килограмм.
Многие люди мечтают похудеть и избавиться от лишних килограммов. И действительно, поддержание оптимального веса очень важно для здоровья. Но как добиться стройной фигуры? В первую очередь, нужно правильно питаться.
Почему итальянцы не полнеют от макарон и пиццы
Похудение происходит только на дефиците калорий, когда расход энергии превышает ее поступление с пищей. Поэтому рацион должен быть сбалансированным и умеренно калорийным. В нем обязательно должны присутствовать полезные продукты, обеспечивающие организм всеми необходимыми витаминами, микро и макроэлементами.
Ранее "Рамблер" рассказывал о том, как приготовить фаршированные шампиньоны с мясом.
