Головные боли из-за обезвоживания встречаются чаще, чем вы думаете. Они возникают обычно в жару и после окончания напряжённой тренировки.
Существует два основных типа головных болей, связанных с обезвоживанием. Это первичная головная боль, которая возникает из-за недостатка воды в организме, и вторичная, при которой обезвоживание ухудшает течение определённых заболеваний, что приводит к головной боли.
Симптомы, возникающие одновременно с головной болью от обезвоживания, зависят от того, насколько организму не хватает воды. При лёгком или умеренном обезвоживании вы также можете столкнуться с чрезмерной жаждой, липкостью или сухостью во рту, более редким мочеиспусканием, более тёмным цветом мочи, сухой кожей, спазмами в мышцах.
© BISERKA STOJANOVIC / GETTY IMAGES
При сильном обезвоживании могут возникнуть такие симптомы, как отсутствие мочеиспускания, сморщенная либо сухая кожа, раздражительность или растерянность, головокружение, учащённый пульс, учащённое дыхание, сильная усталость, запавшие глаза.
Недостаток жидкости может привести к растяжению вен в оболочке головного мозга (так называемой твёрдой мозговой оболочке). Мозг, кровь и спинномозговая жидкость должны находиться в балансе внутри черепа. Если воды недостаточно, то этот баланс нарушается. Это может способствовать возникновению головной боли.
