Если зимой вы сталкиваетесь с сухой кожей, заложенностью носа и болью в горле, то, возможно, вам нужно купить увлажнитель воздуха. Научно доказано, что увлажнители воздуха уменьшают распространение гриппа и простуды. Однако важно помнить при этом о нескольких нюансах.
Преимущества использования домашнего увлажнителя воздуха
Может сделать среду дома менее благоприятной для гриппа и простуды. Это доказало одно исследование 2022 года. Уменьшение распространения вирусов в помещении было особенно значительным, когда относительная влажность превышала 40%.
Может помочь при аллергии, астме и проблемах с носовыми пазухами. Рекомендуется поддерживать относительную влажность в доме на уровне от 30 до 50%.
Увлажняет кожу и помогает облегчить экзему. Восстановление нормального уровня влажности может быть полезно для борьбы с сухой, раздражённой кожей, которая часто возникает при экземе.
Может помочь успокоить кашель и простуду. Это происходит за счёт снятия раздражения в носу и дыхательных путях, расщепления слизи.
Может уменьшить счета за отопление. Для нагрева влажного воздуха требуется меньше электричества. Кроме того, благодаря увлажнению воздуха вам будет не так холодно в помещении, как раньше.
HuffPost
HuffPostНедостатки увлажнителя воздуха
Может вызвать появление плесени и бактерий. Влажность воздуха более 50% может привести к появлению плесени и бактерий. Также регулярно чистите увлажнитель, меняйте фильтры.
Может привести к избыточной влажности. Слишком важный воздух может казаться тяжёлым и затруднять дыхание. Поддерживайте относительную влажность в доме на уровне ниже 50%.
Может вызвать пылевых клещей и белую пыль. Водопроводная вода содержит минералы, которые могут накапливаться в увлажнителе и выбрасываться в воздух в виде «белой пыли». Это может вызвать проблемы с дыханием. Чтобы такого не случалось, наливайте в увлажнитель дистиллированную воду.
