Еда

Рецепт для похудения: куриное филе фаршированное. Едим — и вес уходит

Куриное филе можно фаршировать и овощами, и фруктами. Однако в этот раз лучше выбрать шампиньоны и сыр. Блюдо получится вкусным и сытным.

Рецепт для похудения: куриное филе фаршированное

© unsplash

Возьмите одно куриное филе, по 30 г шампиньонов и сыра, 20 г сливочного масла, соль, специи и зелень по вкусу, столовую ложку растительного масла.

Подготовьте все продукты. В курином филе сделайте надрез в виде кармашка. Посолите, приправьте, положите внутрь кусочки масла и сыра. Добавьте порезанные грибы, закройте карманчик.

Плотно заколите его зубочистками и снаружи тоже посолите и приправьте специями. Обжарьте филе на сильном огне со всех сторон, чтобы мясо схватилось. Далее запекайте в духовке 20 минут при 220 градусах. Блюдо готово!

Ранее сообщалось, что простое, полезное и диетическое блюдо из рыбы и овощей отлично подойдет для всей семьи. Оно получается ярким, сытным, вкусным и не вредит фигуре — всего 100 ккал на 100 г.

Также NEWS.ru рассказывал, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Грибной салат

Как палеодиета может навредить организму

Пищевой технолог дал секретный совет по выбору шпрот

Диетолог Круглова: компот из чернослива является одним из самых полезных

Какими продуктами можно заменить яйца

Простой рецепт ухи по-мурмански: как приготовить рыбный суп со сливками

Российские ученые создали «умный» фруктовый лед

11 привычных продуктов в рационе, которые смело можно заменить более полезными

Торт «Полено» из слоёного теста со сгущёнкой

Дешёвый хек вкуснее лосося: научил еврейский повар. Рецепт, который удивил

Диетолог Королева назвала последствия употребления искусственных яиц из Китая

Названы 2 вида продуктов, которые не дают уйти жиру с живота

Ваш комментарий

11 − 7 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее