Нежное мясо с интересными ореховыми нотками. Оно никогда не надоест и не навредит фигуре — 375 ккал на 100 г.
На пять порций возьмите 700 г мяса, луковицу, стакан грецких орехов, 2 г кинзы и кориандра и грузинскую аджику по вкусу.
Нарежьте мясо кусочками, залейте водой, добавьте аджики и поставьте на огонь. Как только вода закипит, уменьшите огонь и тушите полчаса.
После этого добавьте мелко нарезанный лук и тушите еще 40 минут. Добавьте измельченные орехи, кинзу и кусок хлеба. Доведите до готовности еще 5–10 минут. Попробуйте на вкус и добавьте соль или перец. Блюдо готово!
Ранее сообщалось, что идеальный перекус на каждый день — творожные бейглы. Блюдо имеет идеально сбалансированный вкус и просто незаменимо на утреннем столе, а также не вредит фигуре — всего 214 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru рассказывал, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.
