Новости ЗОЖ

Россиянам назвали неожиданный продукт для профилактики инсульта

Регулярное употребление чеснока снижает риск возникновения инсульта. О таком его неожиданном полезном свойстве рассказали специалисты уфимского Центра общественного здоровья, пишет KP.RU.

Специалисты назвали продукт для профилактики инсульта

© Lenta.ru

По данным врачей, чеснок помогает снизить артериальное давление, улучшает кровоток и благодаря этому уменьшает риск инсульта. Также для профилактики приступов полезно есть овсянку и авокадо, считают специалисты.

«Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. А авокадо богато полезными жирными кислотами и калием, которые поддерживают нормальное давление и здоровье сердца», — добавили специалисты Центра.

Еще одним полезным продуктом эксперты назвали темный шоколад, так как он помогает поддерживать хорошее кровоснабжения мозга. Кроме того, они посоветовали есть жирную рыбу для укрепления здоровья сосудов.

Эксперты подчеркнули, что названные ими продукты сами по себе не защищают от инсульта. Чтобы предотвратить приступ, нужно действовать комплексно: разнообразно питаться, заниматься спортом и следить за артериальным давлением.

Ранее врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала о пользе некоторых каш. По ее словам, овсяная, гречневая и пшеничная каши помогают стабилизировать уровень сахара в крови и снижают вероятность резких приступов голода.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Тренер Прокудина: при осенних тренировках снижается риск обезвоживания

Врач рассказала, почему недосып ведет к набору лишнего веса

«Использовался в лечебных целях»: чем полезен виноград и что за сорт «шайн мускат»

Как замедлить старение: Врач Кутушов назвал три продукта, меняющие внешность

Нутрициолог Гузман перечислила супы, ведущие к проблемам с ЖКТ

Остеопат рассказал, как поддерживать здоровье спины за рулём

Daily Mail: клетчатка эффективнее всего способствует похудению

Нутрициолог рассказал, кому нужно есть сало

Сон, домашние питомцы и другие способы снизить уровень кортизола в организме

Упражнение крокодил для позвоночника: комплекс из шести упражнений ЛФК, картинки

Врач указала на неожиданную пользу разговоров во время еды

Нижегородский нутрициолог Кулова рассказала, как похудеть к Новому году

Ваш комментарий

+ 77 = 81

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее