Новости ЗОЖ

Россиянам назвали неожиданный продукт для профилактики инсульта

Регулярное употребление чеснока снижает риск возникновения инсульта. О таком его неожиданном полезном свойстве рассказали специалисты уфимского Центра общественного здоровья, пишет KP.RU.

Специалисты назвали продукт для профилактики инсульта

© Lenta.ru

По данным врачей, чеснок помогает снизить артериальное давление, улучшает кровоток и благодаря этому уменьшает риск инсульта. Также для профилактики приступов полезно есть овсянку и авокадо, считают специалисты.

«Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. А авокадо богато полезными жирными кислотами и калием, которые поддерживают нормальное давление и здоровье сердца», — добавили специалисты Центра.

Еще одним полезным продуктом эксперты назвали темный шоколад, так как он помогает поддерживать хорошее кровоснабжения мозга. Кроме того, они посоветовали есть жирную рыбу для укрепления здоровья сосудов.

Эксперты подчеркнули, что названные ими продукты сами по себе не защищают от инсульта. Чтобы предотвратить приступ, нужно действовать комплексно: разнообразно питаться, заниматься спортом и следить за артериальным давлением.

Ранее врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала о пользе некоторых каш. По ее словам, овсяная, гречневая и пшеничная каши помогают стабилизировать уровень сахара в крови и снижают вероятность резких приступов голода.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Врач Дианова: куриное мясо снижает риск деменции

Врач предупредила о неочевидной причине снижения умственных способностей

Нутрициолог Баранова ответила, в чем польза и вред сливочного масла: что может стать альтернативой

Чеснок оказался полезен людям с риском инсульта

Диетолог Соломатина: полчашки отвара шиповника – это суточная норма витамина С

Сон, домашние питомцы и другие способы снизить уровень кортизола в организме

Малышева раскрыла россиянам секрет похудения

Выпучивание, двоение и сухость. Как гормоны управляют нашими глазами и почему они могут ухудшить зрение

Сколько шагов в день действительно нужно для здоровья: видео

Врач Пивоварова: чистки печени от шлаков могут привести к летальному исходу

Булочки повышают риск онкологии: диетолог Писарева рассказала, чем опасно мучное

Уролог Аглиуллин назвал несколько неожиданных причин развития простатита

Ваш комментарий

− 6 = 2

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее