Бегуны, которых поддерживают друзья и близкие, испытывают меньше стресса во время забега, сильнее эмоционально вовлечены, а также у них были выше показатели спортивной злости, чем у тех, кого не поддерживали. Все показатели примерно в 1,5–2 раза выше по сравнению с данными тех, кто пришел на забег в одиночку, об этом «Газете.Ru» сообщили в СберЗдоровье и СберМаркетинге, которые провели исследование совместно с компанией Neiry.
В основу эксперимента легла гипотеза о том, что бегуны, которых поддерживают близкие, добиваются лучших результатов. Для подтверждения гипотезы было использовано мультисенсорное оборудование от компании Neiry. Оно фиксировало следующие метрики перед стартом и после финиша: степень усталости бегуна, волнение, концентрацию, уровень умственного утомления и спортивную злость. Последнее – это контролируемая агрессия, направленная на достижение цели, которая мобилизует все ресурсы организма. Также участники исследования проходили психологический опрос перед стартом и после финиша.
Оказалось, что перед забегом спортсмены, которых поддерживали, показали меньший уровень стресса, были эмоционально более вовлечены в происходящее, а также продемонстрировали лучшую динамику ускорения перед финишем. Значительную разницу в результатах показала метрика «спортивная злость»: у бегунов, которых поддерживали, этот показатель к финишу рос гораздо быстрее.
Кроме того, бегуны, которых поддерживали, потратили меньше эмоциональных ресурсов и меньше устали.
«Эмоциональная регуляция является важнейшим компонентом нашего здоровья и благополучия. Удивительно, но большинство научных исследований игнорируют социальный контекст, рассматривая эмоции как исключительно внутренние переживания. Данный эксперимент выгодно отличается тем, что еще раз напоминает нам о ключевой роли социальных отношений и поддержки в регулировании эмоций, что позволяет добиваться спортивных результатов, тратить меньше сил и лучше себя чувствовать. Иногда всё, что нужно для победы, — это просто быть рядом», — рассказал «Газете.Ru» кандидат психологических наук, старший научный сотрудник факультета психологии МГУ имени М. В. Ломоносова Федор Винокуров.
