Каждый организм индивидуален, но исследования и эксперты сходятся во мнении, что без осознанности будет проблематично достичь финишной черты в постели.
«Осознанность — это когда ваш ум и тело находятся в одном и том же месте в одно и то же время», — объяснила сексолог Лори Минц в беседе с The Post.
По мнению эксперта, этого качества многим не хватает и в жизни, не говоря уже о интиме.
«Когда мы занимаемся сексом, мы думаем: "Как я выгляжу? Что я делаю? Со мной все в порядке?" И не можем испытать оргазм, пока не сосредоточимся на своем теле. Этому стоит поучиться», — считает эксперт.
Она советует практиковать осознанность в повседневной жизни, например заняться йогой. Впрочем, есть способ еще проще.
«В следующий раз, когда будете чистить зубы, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Синхронизируйте с ними мысли, а затем применяйте навык в спальне», — предлагает специалист.
Главное, чтобы тренировки не навредили гигиене полости рта!
