Дарья Федорова
Многие, вероятно, сталкивались с пробуждением посреди ночи: из-за постороннего шума, желания посетить уборную или по какой-то другой причине. Сомнолог Алексей Мелехин рассказал "Аргументам и Фактам" об опасных последствиях пробуждений на регулярной основе.
По словам специалиста, они могут привести к повышенной тревожности, так как человека начинают беспокоить проблемы со сном и он уделяет этому процессу слишком много нервов и внимания.
Что касается физического, а не психического самочувствия, то человек, страдающий от частых ночных пробуждений, может чувствовать себя разбитым, уставшим и апатичным. В таком случае в течение дня он будет пребывать в подвешенном эмоциональном состоянии.
Сколько нужно спать в разном возрасте, чтобы быть здоровым
Кроме того, резкое прерывание сна может привести к развитию тиннитуса (шума в ушах), синдрома раздраженного кишечника, фибромиалгии и синдрому жжения во рту, предупреждает врач.
"Человеку может казаться, что с ним что-то не так, раз он так часто пробуждается ночью, что еще больше нарастит тревожность, приведет к страху ночи и замкнет порочный круг", – отметил эксперт.
Ранее "Рамблер" рассказывал, может ли COVID-19 спровоцировать деменцию.
