Психология

Специалист Токарева рассказала о способах справиться со стрессом на работе

Психолог, руководитель Центра психологической помощи на Фонтанке Полина Токарева рассказала о способах справиться со стрессом на работе.

Как справиться со стрессом на работе

© РИА Новости
«На стресс у любого организма есть три реакции: бей, беги, замри», — заявила эксперт в беседе с НСН.

По словам специалиста, не всегда получается убежать от строгого начальника или накричать на него в ответ. Поэтому мы привыкаем замирать.

Хороший способ справиться со стрессом — проговаривать то, что происходит в данный момент и то, что физически тебе ничего не угрожает.

«И когда ты приходишь к этой идее, ты адекватнее реагируешь на стресс. Можно поплакать, пробежаться, как ни странно. То есть дать этой энергии выход. Лучше всего прогуляться, спорт очень помогает в этом плане. Опять-таки бег, например, прыжки», — добавила психолог.

Ранее психолог Анна Девятка в беседе с RT дала советы, которые помогут россиянам продуктивнее провести шестидневную рабочую неделю.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Гороскоп для женщины-Скорпиона на август 2021 года

Что отличает успешного человека от неудачника? 7 основных навыков и способов их освоить

Гороскоп для женщины-Телец на февраль 2024 года

Сервис знакомств назвал девушек с Android самыми открытыми для общения

Что такое эмоции: виды и классификация чувств человека

Благоприятные дни для свадьбы в мае 2024 года

Что такое «синдром старшей дочери» и чем он опасен

Сексолог Светлана Фаст: женщины могут получать удовольствие от секса, не испытывая оргазм

Что может означать медведь во сне для женщины

К чему снится молоко во сне

Благоприятные дни для операций в феврале 2022 года

Психиатр Павленко: у здоровых людей могут быть галлюцинации при недосыпе

Ваш комментарий

+ 55 = 60

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее