Стюардесса Эбби Данн, семь лет проработавшая в British Airways, раскрыла секрет, как избежать вздутия живота после полёта. Она рассказала, от каких продуктов нужно отказаться перед вылетом.
Сочетание пониженного давления воздуха, обезвоживания и длительного сидения замедляет пищеварение и приводит к накоплению газов в пищеварительном тракте. Вот почему вы часто чувствуете вздутие живота, газообразование и тошноту во время полёта.
Чтобы избежать неприятных симптомов, нужно пить достаточное количество жидкости. Следует увеличить потребление воды за 24 часа до и после полёта, чтобы предотвратить обезвоживание и задержку воды.
Также необходимо отказаться от жирной из острой пищи, отдавая предпочтение продуктам, богатым клетчаткой.
