Сколько белка нужно есть в день? Как рассчитать суточную норму и какие продукты стоит включить в рацион
Организм человека почти на 20 процентов состоит из белка. Протеины в разных пропорциях распределены по тканям, и регулярный недобор белка может привести к ряду негативных...