Лето на даче — это любимое время в году, особенно для людей пожилого возраста. Работа на свежем воздухе, ухаживание за растениями или просто активный отдых однозначно полезны для физического и эмоционального здоровья. Однако на даче существуют опасности, о которых важно помнить.
Например, инфаркт из-за переутомления. Какие симптомы указывают на его приближение, «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт пермского филиала сети «Клиники Фомина» Анна Баркулова.
Как правильно питаться пожилым людям, чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами
По словам специалиста, среди симптомов — предвестников инфаркта:
- сильная боль в груди;
- одышка;
- слабость;
- головокружение;
- предобморочное состояние.
— Если у вас возникли подобные симптомы при работе на даче, нужно немедленно прекратить физическую активность, сесть или лечь и вызвать скорую помощь, — настоятельно порекомендовала Баркулова.
Существует несколько причин, по которым инфаркт из-за переутомления происходит именно летом на даче, отметила терапевт. Среди них:
- пребывание на солнце без головного убора;
- непривычная для организма усиленная физическая нагрузка при работе в огороде;
- работа в наклон;
- игнорирование тревожных симптомов и списывание их на «усталость»;
- пропуск приема таблеток (забыли взять из дома, закончились, а аптеки рядом нет и т. д.).
Врач подчеркнула, что важно заботиться о своем здоровье до поездки на дачу и не забывать делать это и во время нахождения там:
- заранее соберите аптечку со всеми необходимыми лекарствами, которые рекомендованы врачом;
- не пропускайте прием таблеток, помните, что гипертонию и атеросклероз вы можете не ощущать, но они нуждаются в постоянном контроле с помощью лекарств;
- гипертоникам нужно ограничивать прием соли и жидкости, однако от пребывания на солнце возможно обезвоживание, поэтому пейте по чувству жажды и старайтесь больше находиться в тени;
- используйте головной убор при нахождении на солнце;
- ограничивайте работу в наклон — поставьте низкую скамеечку между грядками и продолжайте работать с удобством и безопасностью;
- обязательно посетите врача перед отъездом для контроля своего состояния и возможной коррекции лечения.
— Частое явление в жару — это снижение артериального давления. В таком случае необходимо принять горизонтальное положение тела и поднять ноги. Также можно выпить крепкий чай, — добавила Баркулова.
