Эксперт сообщила, что климат оказывает сильное влияние на здоровье и внешний вид волос. В основном это связано с колебаниями температур и сменой рациона и чтобы волосы в любую погоду выглядели отлично, надо подбирать уходовые средства в соответствии с сезоном и сбалансировать питание, чтобы у волос было необходимое питание, добавила Толстоносова.
"Осенью волосы могут стать слабыми и безжизненными из-за сухого воздуха, резкого перепада температур и сильного ветра. В ненастные месяцы локонам потребуются витаминная косметика и надежная защита от внешних факторов. Также важно восстановить их структуру после летнего палящего солнце. Для этого нужно регулярно наносить увлажняющие средства и питательные маски, в составе которых есть аминокислоты, масла ши, жожоба, алоэ, оливы", — отметила нутрициолог в беседе с aif.ru.
Также она посоветовала следить за своим питанием и рекомендовала для обеспечения поступления в организм необходимых для волос веществ, почаще есть финики, курагу, орехи, треску, кальмары, авокадо.
"Стайлеры, утюжки и плойки надо использовать только в исключительных случаях", — сообщила эксперт.
В прохладную погоду нельзя выходить из дома с влажной головой, волосы перед этим надо полностью высушить, добавила Толстоносова. Также в холода необходимо носить головной убор.
Кроме того, специалист посоветовала учитывать всесезонные правила ухода за волосами. Она рекомендовала следить за реакцией волос и кожи головы на смену погоды, постепенно менять уходовые средства, адаптируя их к сезонным потребностям, следить, чтобы в уходовых средствах преобладали натуральные компоненты и витамины, помнить о регулярном массаже кожи головы.
Ранее гастроэнтеролог рассказала о правильном приеме обезболивающих препаратов.
Также эксперты поделились способами снижения аппетита.
