Недостаток солнечного света в зимний период провоцирует дефицит витамина D в организме. Среди последствий — снижение иммунитета, нарушение сна и ухудшение настроения. Об этом рассказала терапевт-эндокринолог Екатерина Янг в беседе с «ФедералПресс». По словам врача, восполнить нехватку данного вещества помогут рыба и рыбий жир. Эксперт также посоветовала включить в рацион разнообразные морепродукты, сыр и сливочное масло, добавили «Известия».
