При дефиците витамина B6 может ухудшиться здоровье полости рта, рассказала эндокринолог Вероника Савенко. Этот необычный симптом недостатка витамина она назвала в беседе с NEWS.ru.
По словам врача, B6 не синтезируется в организме человека, этот витамин может только поступать с пищей.
«Симптомы дефицита В6: раздражительность, депрессия, спутанность сознания, воспаление языка (глоссит), трофические нарушения в виде язв на коже или язв во рту (стоматит), язвы кожи в углах рта (ангулярный стоматит)», — перечислила Савенко.
Эндокринолог также отметила, что при депрессиях, которые могут возникать у женщин во время менопаузы, врач также может назначить дополнительный прием препаратов B6.
Этот витамин, уточнила Савенко, в значительных количествах содержится в мясе, говяжьих почках и печени, треске и тунце, желтке куриных и перепелиных яиц. Кроме того, добавила врач, этот витамин есть в фундуке, грецком и кедровом орехах, миндале и в плодах макадамии.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг перечислила продукты, которые помогают уменьшить отечность. Тем, кто сталкивается с отеками из-за гипотиреоза, она рекомендовала включить в рацион морскую рыбу, кальмаров, креветок и водоросли.
