Чеснок — это не только ароматная добавка к любимым блюдам, но и настоящий кладезь антиоксидантов.
В нем содержатся такие активные вещества, как аллицин, которые помогают бороться с воспалениями, замедляют процессы старения клеток и поддерживают иммунитет. Регулярное употребление чеснока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу кишечника и даже способствует нормализации давления.
В каких продуктах содержится коллаген
Однако стоит помнить, что чеснок, несмотря на его многочисленные полезные свойства, нужно употреблять с осторожностью. У некоторых людей он может вызывать раздражение желудка, ухудшать состояние при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или провоцировать аллергические реакции.
Подробнее об этом рассказал врач Сергей Длин.
