Чтобы сердце и суставы оставались здоровыми, в день необходимо выпивать около 2,5 литра воды, посоветовала терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева. В беседе с NEWS.ru специалист отметила, что вода уменьшает боль в суставах и защищает их от износа.
Вода — важная составляющая часть организма. У взрослого человека она составляет 60–65% от общего веса. В сутки взрослому необходимо около 2,5 литра воды. Вода необходима для суставов. Она уменьшает в них боль и защищает их от износа. Недостаток воды может приводить к снижению умственных способностей. Также из-за недостатка воды кровь становится густой и сердце плохо справляется с ее перекачкой, — пояснила Шмелева.
Врач отметила, что половина населения Земли не употребляет необходимое организму количество воды. По ее словам, причина заключается не в нехватке питьевой воды, а в легкомысленном отношении к здоровью. Специалист подчеркнула, что недостаток жидкости может приводить к расстройству пищеварения. Кроме того, поделилась Шмелева, вода необходима для строительства новых клеток крови и растворения минеральных веществ в тканях.
Врачи уфимской ГКБ № 5 ранее предупредили, что частое употребление кофе, газировок и соков может спровоцировать увеличение риска инсульта. Так, например, употребление газированных напитков, в том числе без сахара, повышает риск инсульта на 22%.
