Новости ЗОЖ

Врач поставила точку в вопросе полезности хлеба

У хлеба, как и у любого другого продукта, есть свои плюсы и минусы, но полностью исключать его из рациона не стоит, считает гастроэнтеролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Светлана Крылова. Она поставила точку в вопросе полезности этого продукта в разговоре с «Лентой.ру».

Крылова заявила, что воздержаться от употребления хлеба надо только людям с непереносимостью глютена (целиакией). Для всех остальных людей этот продукт полезен, так как является ценным источником углеводов, которые необходимы для восполнения энергии в организме и правильной работы мозга и здоровья в целом, считает врач. Также, по ее словам, в хлебе много пищевых волокон, витаминов и минералов.

«Хлеб богат витаминами группы В, железом, магнием и другими важными питательными веществами, особенно если он изготовлен из цельных зерен. Кроме того, в цельнозерновых сортах хлеба много клетчатки, способствующей правильному пищеварению и помогающей поддерживать нормальный уровень сахара в крови», — Светлана Крылова, гастроэнтеролог, терапевт.

При этом гастроэнтеролог рекомендовала все же не злоупотреблять белым хлебом, так как в нем содержится большое количество углеводов, что может привести к набору веса и увеличению уровня сахара в крови. Также, по ее словам, не стоит забывать, что некоторые промышленные сорта хлеба содержат множество добавок и консервантов, которые могут негативно сказаться на здоровье.

Ранее диетолог Юлия Чехонина рассказала о последствиях полного отказа от хлеба. По ее словам, если не есть хлеб, может возникнуть дефицит питательных веществ.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Реабилитолог посоветовал чаще смотреться в зеркало для хорошей осанки

Врач раскрыл опасность переедания после долгого голодания

Перечислены лекарства, которые никогда нельзя смешивать с алкоголем

Как быстро заснуть: техники и рекомендации

Health News: злоупотребление белком усиливает воспаление в организме

Пицца, роллы или бургер? Какую еду заказать в доставке, чтобы не растолстеть и не навредить себе

Как не посадить зрение на электронных книгах? 4 фактора, которые нужно учесть

Какие витамины снижают холестерин: список от нутрициолога

Названы самые полезные для зрения продукты

Нарколог назвал способ минимизировать вред от алкоголя

Названы полезные свойства хурмы

Гастроэнтеролог ФМБА напомнила, как сохранить здоровье поджелудочной железы

Ваш комментарий

+ 67 = 76

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее