Новости ЗОЖ

Врач поставила точку в вопросе полезности хлеба

У хлеба, как и у любого другого продукта, есть свои плюсы и минусы, но полностью исключать его из рациона не стоит, считает гастроэнтеролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Светлана Крылова. Она поставила точку в вопросе полезности этого продукта в разговоре с «Лентой.ру».

Крылова заявила, что воздержаться от употребления хлеба надо только людям с непереносимостью глютена (целиакией). Для всех остальных людей этот продукт полезен, так как является ценным источником углеводов, которые необходимы для восполнения энергии в организме и правильной работы мозга и здоровья в целом, считает врач. Также, по ее словам, в хлебе много пищевых волокон, витаминов и минералов.

«Хлеб богат витаминами группы В, железом, магнием и другими важными питательными веществами, особенно если он изготовлен из цельных зерен. Кроме того, в цельнозерновых сортах хлеба много клетчатки, способствующей правильному пищеварению и помогающей поддерживать нормальный уровень сахара в крови», — Светлана Крылова, гастроэнтеролог, терапевт.

При этом гастроэнтеролог рекомендовала все же не злоупотреблять белым хлебом, так как в нем содержится большое количество углеводов, что может привести к набору веса и увеличению уровня сахара в крови. Также, по ее словам, не стоит забывать, что некоторые промышленные сорта хлеба содержат множество добавок и консервантов, которые могут негативно сказаться на здоровье.

Ранее диетолог Юлия Чехонина рассказала о последствиях полного отказа от хлеба. По ее словам, если не есть хлеб, может возникнуть дефицит питательных веществ.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Доктор Мясников заявил, что полезно есть картошку с кожурой

Учёные рассказали, действительно ли нам нужно проходить 10 тысяч шагов и спать 8 часов в сутки

Врач рассказала, почему недосып ведет к набору лишнего веса

Диетолог Редина рассказала, чем полезен гранат и какие болезни лечит

Диетолог Мухина назвала главную опасность недостатка овощей в рационе

Россиянам назвали мешающие похудеть привычки

Россиянам посоветовали реже пить воду из бутылок

Сельдерей: польза и вред для организма мужчин, женщин

Терапевт рассказал, как сохранить здоровые лёгкие в пожилом возрасте

Терапевт Тэн назвала продукты, которые помогут справиться с осенней хандрой

Диетолог объяснила, кому противопоказаны бобовые

Реабилитолог посоветовал чаще смотреться в зеркало для хорошей осанки

Ваш комментарий

+ 40 = 43

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее