Если есть проблемы с кожей, лучше отказаться от шоколада и апельсинов, рассказала в беседе с РИАМО врач-диетолог Марьяна Джутова. По ее словам, также рекомендуется исключить из рациона чипсы и жареную пищу.
"Шоколад содержит много сахара, жиров, часто выступает в роли аллергена. Апельсины, мандарины, лимоны и другие цитрусовые вследствие высокого содержания витамина С также могут стать причиной аллергических реакций с кожными проявлениями", — объяснила медик.
Врач отметила, что также нужно отказаться от жареной пищи и чипсов, если есть кожные проблемы. У таких продуктов высокий гликемический индекс, который способствует появлению акне.
Кроме того, нужно исключить из рациона алкоголь, порекомендовала диетолог.
"Алкоголь обезвоживает кожу и может усугубить воспаление, а также ускорить процессы старения. Чтобы улучшить состояние кожи, необходимо пить достаточно воды, включить в рацион питания рыбу, семена и орехи, увеличить потребление зелени, овощей и фруктов", — заключила Джутова.
Ранее врач-оториноларинголог Асият Зиркуева рассказала, что лучше отказаться от соленой, жирной и острой пищи, если есть раздражение горла или першение. По ее словам, это может привести к раздражению задней стенки глотки.
