Новости ЗОЖ

Врач Звонков: открытые бассейны – это хороший вариант закаливания для человека

Открытые бассейны являются хорошим вариантом закаливания для человека. Об этом рассказал Москве 24 врач-терапевт, автор медицинских книг Андрей Звонков.

Терапевт посоветовал способ закаливания организма

© РИА Новости
«‎Выйти из бассейна, перейти через холодную зону в теплое помещение для того, чтобы переодеться, принять душ – это не страшно, это как раз нормальное закаливание. То есть очень даже полезно», — сказал специалист.

По словам врача, у некоторых людей имеются противопоказания для посещения открытых бассейнов. Он напомнил, что в бассейн не пойдет человек с кожными заболеваниями, например с волчанкой, склеродермией, псориазом.

Также Звонков рассказал, сколько человеку нужно находиться в бассейне. Он считает, что час занятия в воде для любого человека является нормальным временем.

«‎Можно сделать несколько заходов, скажем там, искупаться, потом зайти куда-нибудь посидеть в кафе, попить, поговорить с людьми, опять вернуться в бассейн. Закаливание относится к категории стрессотерапии, поэтому здесь очень важны элементы периодичности. То есть надо иммунной системе и вообще организму показать, что стресс был не единственным, что он может вернуться, что он не страшный, что его можно пережить», — пояснил врач.

Звонков подчеркнул, что нужно всегда плавать в шапочке, а после сеанса – хорошо обтереться. Кроме того, важно держать ноги в тепле.

Ранее россиянам рассказали, в каком возрасте можно отдавать ребенка на плавание. Так, отдать его в секцию по плаванию можно уже в двухмесячном возрасте, при условии, что работа бассейна будет правильно организована. По словам педиатра Кирилла Константинова, при необходимой влажности воздуха, температуре воды и воздуха ребенок будет в безопасности.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Названы способы снизить уровень холестерина в крови

Врач рассказала, как сохранить здоровье в условиях полярной ночи на Ямале

Чем тюменские минеральные воды полезнее европейских, рассказали специалисты

Как пройти диспансеризацию в 2024 году? Кто может бесплатно проверить здоровье, как записаться и что входит в программу

Россиянам назвали мешающие похудеть привычки

Диетолог Соломатина объяснила, как рассчитать свою дневную норму сахара

Daily Mail: овощные чипсы содержат меньше белка и клетчатки, чем обычные

Биолог рассказал, почему ни в коем случае нельзя есть снег

Гериатр рассказал о влиянии изменения климата на жизнь пожилых людей

Circulation: пять минут упражнений в день снижают кровяное давление

Сомнолог Золотарева объяснила, можно ли улучшить сон с помощью спиртного

Раскрыта польза сардин для здоровья человека

Ваш комментарий

93 − = 88

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее