Итальянские ученые выяснили, какие факторы повышают риск деменции, исследовав данные о здоровье около 130 тысяч людей. Среди них — низкий уровень образования в молодости.
«Высшее образование уменьшает риск деменции на 5%», — пишет «Комсомольская правда» со ссылкой на данные исследования.
У пожилых людей без образования вероятность умственных заболеваний, напротив, повышается. Ученые советуют проводить тренировки для мозга: читать, разгадывать кроссворды, заниматься хобби.
Также среди факторов риска находится малоподвижный образ жизни, высокое давление, социальная изоляция — особенно после 65 лет. Специалисты рекомендуют заниматься физической активностью, больше общаться с людьми, а также следить за своим здоровьем и избегать стресса, чтобы не повышать давление.
Ранее гастроэнтеролог Байкова назвала продукты, которые способны замедлить старение мозга. В их числе — клубника, черника, брокколи, апельсины, грейпфруты, орехи.
