Дарья Федорова
Для избавления от лишних килограммов вовсе не обязательно голодать и изнурять себя физическими нагрузками. Помочь в этом деле могут бесхитростные привычки, в том числе потребление достаточного количества жидкости.
По мнению специалистов в области здравоохранения, такой подход позволяет сжигать жир на животе и защищает жизненно важные органы, пишет издание Daily Express. При этом важно не заменять еду напитками, а в принципе выпивать больше жидкости.
3 неочевидные причины постоянного чувства голода
Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании рекомендуют потреблять от шести до восьми стаканов воды в день. Главное – начинать пить ее утром и продолжать делать это регулярно в течение дня.
Иногда воду можно заменять другими низкокалорийными напитками – обезжиренным молоком, чаем или кофе.
Ранее "Рамблер" рассказывал о трех лучших перекусах для худеющих.
