Новости ЗОЖ

Выяснилось, какие супы помогут похудеть

Как оказалось, сбросить вес можно с помощью определенных супов. Каких именно, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.

Какие супы помогут похудеть

© РИА Новости

«Правильными можно считать, прежде всего, овощные супы. Если такой суп теплый, он создает объем в желудке и гасит выработку гормона голода – грелина. И дальше уже минут через двадцать кровь начинает насыщаться глюкозой, в мозг поступает сигнал о том, что человек сыт, — цитирует врача радио Sputnik. — До этого момента голодный человек может съесть очень-очень много».

Причем, если в такой суп добавить гренки из цельнозернового или ржаного зерна, либо взять кусок такого же хлеба, то насыщение придет быстрее.

В тоже время, добавила Соломатина, существуют супы, которые, наоборот, способны спровоцировать набор веса. Аппетит человека стимулируют высококалорийные супы. Речь о различных солянках, супах на жирных бульонах. Все оттого, что добавляя в такие калорийные блюда соль, в организме происходит задержка жидкости, замедление метаболических процессов и пищеварения.

«Часто также практикуют зажарку на масле, в результате этого процесса образуется трансжиры, это еще плюс лишние калории. Трансжиры встраиваются в клеточную мембрану, забивают метаболические процессы. И все это ведет к тому, что человеку в дальнейшем будет все сложнее похудеть», — подвела итог диетолог.

Ранее «СП» писала о том, что врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская рассказала о самых полезных простых продуктах, которые спасут от болезней зимой.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Трихолог предупредила о риске выпадения волос из-за ношения шапки

The Conversation: существуют три эффективных стратегии для похудения

Диетолог Соломатина назвала продукты, которые сокращают продолжительность жизни

Врач рекомендовала укреплять мышцы перед менопаузой

Тренер дал советы по кардиотренировкам женщинам 50+

Daily Mail: ранний ужин помогает избавиться от последних лишних килограммов

Daily Mail: диетическая газировка и чайный гриб могут повреждать зубную эмаль

В Роспотребнадзоре объяснили, какой сахар лучше — кокосовый или обычный

Врач-долгожитель из Омска: В любую погоду — на пробежку, но бегаю не ради наград

«Использовался в лечебных целях»: чем полезен виноград и что за сорт «шайн мускат»

Специалист: систематическое проглатывание жвачки может привести к аппендициту

Circulation: Оземпик и его аналоги могут улучшить качество мышц при ожирении

Ваш комментарий

23 − 13 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее