Новости ЗОЖ

Выяснилось, какие супы помогут похудеть

Как оказалось, сбросить вес можно с помощью определенных супов. Каких именно, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.

Какие супы помогут похудеть

© РИА Новости

«Правильными можно считать, прежде всего, овощные супы. Если такой суп теплый, он создает объем в желудке и гасит выработку гормона голода – грелина. И дальше уже минут через двадцать кровь начинает насыщаться глюкозой, в мозг поступает сигнал о том, что человек сыт, — цитирует врача радио Sputnik. — До этого момента голодный человек может съесть очень-очень много».

Причем, если в такой суп добавить гренки из цельнозернового или ржаного зерна, либо взять кусок такого же хлеба, то насыщение придет быстрее.

В тоже время, добавила Соломатина, существуют супы, которые, наоборот, способны спровоцировать набор веса. Аппетит человека стимулируют высококалорийные супы. Речь о различных солянках, супах на жирных бульонах. Все оттого, что добавляя в такие калорийные блюда соль, в организме происходит задержка жидкости, замедление метаболических процессов и пищеварения.

«Часто также практикуют зажарку на масле, в результате этого процесса образуется трансжиры, это еще плюс лишние калории. Трансжиры встраиваются в клеточную мембрану, забивают метаболические процессы. И все это ведет к тому, что человеку в дальнейшем будет все сложнее похудеть», — подвела итог диетолог.

Ранее «СП» писала о том, что врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская рассказала о самых полезных простых продуктах, которые спасут от болезней зимой.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Перечислены напитки и продукты, в которых много «пустых» калорий

Китайские врачи рассказали, как правильно пить по утрам воду

Как питаться вкусно и полезно: эндокринолог Янг составила здоровое меню

Бюстгальтер — польза или вред: мнение акушера-гинеколога

Фитнес-эксперт Каневский назвал самую важную экипировку для тренировок на холоде

Врач раскрыла правду о правиле трех секунд для упавшей на пол еды

Нутрициолог раскрыла, в каких случаях хурма опасна для здоровья

Врач: постоянный стресс способствует снижению общего иммунитета организма

Перечислены основные полезные свойства брокколи для здоровья

Как не посадить зрение на электронных книгах? 4 фактора, которые нужно учесть

Россиян предупредили о двух провоцирующих деменцию факторах

Сомнолог Бузунов: маска для сна помогает в борьбе с бессонницей и недосыпом

Ваш комментарий

16 + = 17

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее