Наука

Ученые предложили простое условие продлить жизнь

Ученые поделились простой заменой, которая поможет прожить дольше. Исследование показало, что люди, которые много смотрят телевизор, с возрастом болеют чаще. Однако замена всего лишь часа просмотра телевизора на прогулку может продлить жизнь.

Ученые предложили простое условие продлить жизнь

© РИА Новости

По прогнозам, к 2050 году 20% населения земного шара будет старше 65 лет, что делает здоровое старение особенно важным.

Для анализа были использованы данные из исследования здоровья медсестер, проведенного в 1992 году. Порядка 45 176 участников наблюдались в течение 20 лет. В начале исследования средний возраст их составлял 60 лет, и у всех из них не было серьезных хронических заболеваний.

В результате было установлено, что с каждым увеличением времени, затрачиваемого на просмотр телевизора на 2 часа в день, вероятность здорового старения снижалась на 12%. А замена просмотра TV на умеренную физическую активность на 2 часа в день, повышала вероятность здорового старения на 6%. Каждое увеличение интенсивной нагрузки на 1 час в день было связано с повышением шансов на здоровое старение на 14%.

Что касается сна, исследователи обнаружили, что у людей, которые в среднем спали 7 или менее часов в сутки, шансы на здоровое старение были бы выше, если бы они заменили просмотр телевизора на сон. Однако это не имело такого же эффекта как при замене на физическую активность.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Назван не уступающий пищевым добавкам по полезности продукт

Нейросеть помогла создать улучшенную версию белка для защиты сетчатки

PsyArXiv: видеоигры могут омолодить мозг на 13,7 года

Минздрав зарегистрировал вакцину «Конвасэл» от COVID-19

Исследование выявило связь между загрязнением воздуха и заболеваниями сердца

Daily Mail: химические средства могут очищать фрукты и овощи неэффективно

IJOS: заболевания десен связаны с повышенным риском тромбоза

Найдена группа новых бактериальных токсинов для борьбы с инфекциями

Ученые рассказали о новом подходе в лечении жирной печени

Раскрыта полезная для печени диета

Южнокорейские ученые скрестили рис с говядиной

Ученые назвали сок, который снижает риск развития болезней сердца

Ваш комментарий

− 3 = 1

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее