Наука

Учёные раскрыли эффективный способ улучшения сна при депрессии

Учёные из Университета Флиндерса в Австралии обнаружили, что утяжелённые одеяла могут значительно улучшить качество сна у взрослых, страдающих бессонницей, тревогой или депрессией. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Occupational Therapy.

Ученые раскрыли эффективный способ улучшения сна при депрессии

© Чемпионат.com

Авторы проанализировали 18 ранее опубликованных научных работ и выяснили, что участники, использующие утяжелённые одеяла, лучше спят, меньше принимают снотворных средств. Также у них заметно улучшилось настроение и ослабли болевые ощущения.

Хотя результаты для взрослых оказались многообещающими, эффективность утяжелённых одеял у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) оказалась не такой определённой. Некоторые родители отмечали положительные изменения в поведении детей, а другие — нет.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Как стимулировать мозг в поисках нестандартных идей

Печенье и фастфуд ухудшают качество волос, установили ученые

Ученые: бактерии, вызывающие прыщи, могут помочь в лечении акне

Dexcom представила устройство непрерывного мониторинга глюкозы для диабетиков

Ученый объяснил, почему люди целуются

Ученые из Швеции назвали простой способ борьбы с импотенцией

Доказано: люди с болезнями сердца потребляют в два раза больше натрия, чем нужно

Препарат метформин может эффективно бороться с лишним весом

Британские ученые сообщили, что ультра-обработанные продукты повышают проницательность кишечника

Эксперты рассказали, как жара влияет на сексуальное желание

Раскрыта безопасность генетически модифицированных клеток в лечении рака

Отказ от смартфона на один час в день повышает рабочую мотивацию и повышает контроль над жизнью

Ваш комментарий

1 + 2 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее