Наука

Учёные рассказали, как снизить артериальное давление всего за пять минут в день

Учёные из Университетского колледжа Лондона и Сиднейского университета обнаружили, что даже пятиминутные фазы активности могут значительно снизить артериальное давление. Исследование опубликовано в журнале Circulation.

Как снизить давление всего за пять минут в день

© Чемпионат.com

Авторы проанализировали данные почти 15 тыс. человек и разделили их по уровню активности на шесть категорий. Результаты показали, что замена пяти минут менее активного поведения на упражнения (например, подъём по лестнице вместо лифта) может снизить систолическое артериальное давление на 0,68 мм рт. ст., диастолическое — на 0,54 мм рт. ст.

Авторы исследования подчеркнули, что даже небольшие изменения в повседневной активности, такие как езда на велосипеде или короткие пробежки, могут оказать положительное влияние на здоровье.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Стоматолог объяснила, чем полезны зубы мудрости

Перечислены научные открытия, которые помогут замедлить или обратить вспять старение

Пластырь для местной химиотерапии эффективно защитит от рецидивов рака и бесследно растворится в теле

JAMA: заражение SARS-CoV-2 повышает риск диабета у детей

LADbible: в момент смерти в мозге идет активная работа

Офтальмолог назвал разницу между технологией Neuralink и имплантатом Prima

СЕR: новая смола для 3D-печати внутриглазных устройств улучшит лечение катаракты

Врачи узнали, как ухудшение состояния при метаболическом синдроме влияет на риск рака

Ученые: симптомы деменции можно смягчить особыми вирусами

Что происходит в вашем мозге при просмотре фильма — ученые получили детальную карту

В Британии стартовали испытания первой вакцины от рака

В Москве впервые пересадили печень младенцу

Ваш комментарий

56 − 50 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее