Наука

Учёные рассказали, как снизить артериальное давление всего за пять минут в день

Учёные из Университетского колледжа Лондона и Сиднейского университета обнаружили, что даже пятиминутные фазы активности могут значительно снизить артериальное давление. Исследование опубликовано в журнале Circulation.

Как снизить давление всего за пять минут в день

© Чемпионат.com

Авторы проанализировали данные почти 15 тыс. человек и разделили их по уровню активности на шесть категорий. Результаты показали, что замена пяти минут менее активного поведения на упражнения (например, подъём по лестнице вместо лифта) может снизить систолическое артериальное давление на 0,68 мм рт. ст., диастолическое — на 0,54 мм рт. ст.

Авторы исследования подчеркнули, что даже небольшие изменения в повседневной активности, такие как езда на велосипеде или короткие пробежки, могут оказать положительное влияние на здоровье.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Как работают генетические тесты: видео

Cell Reports: установлены области мозга, которые отвечает за паранойю

Ученые РФ впервые расшифровали геномы ручных и агрессивных крыс

Ученые впервые смоделировали состояние мозга во время припадка эпилепсии

Nature: новый препарат может остановить неконтролируемое деление раковых клеток

АСIЕ: активация белка mTOR усиливает выброс серотонина в нейронах при депрессии

Депутат ГД Фаррахов: ИИ не сможет полностью заменить врачей

Ученые заявили, что человеческий мозг по-разному воспринимает музыку и речь

Найдена связь между кишечными микробами и облысением

Ученые разработали метод онлайн расчета риска инфаркта миокарда

Current Biology: кальций помогает организму избавляться от погибших клеток

GenPsy: между биполярным расстройством и эпилепсией есть генетическая связь

Ваш комментарий

+ 42 = 45

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее