Дарья Федорова
Диета FMD (Fast Mimicking Diet), суть которой заключается в имитировании голодания, замедляет старение организма и снижает риск развития ряда заболеваний. К такому выводу пришли ученые в ходе проведения исследования, результаты которого опубликованы в научном журнале Nature.
FMD – это разновидность периодического голодания, представляющая собой пятидневную диету с высоким содержанием ненасыщенных жиров и низким содержанием калорий, белков и углеводов.
Придерживаясь данной диеты, человек в прямом смысле имитирует голодание, суть которого сводится только к потреблению жидкости. Главное отличие первого от второго состоит в том, что Fast Mimicking Diet насыщает организм необходимыми питательными веществами.
Россия вошла в пятерку стран с низким уровнем доверия врачам
Как отмечают авторы исследования, FMD:
- способствует регенерации стволовых клеток;
- уменьшает побочные эффекты химиотерапии;
- снижает риск развития рака, диабета, болезней сердца и других возрастных заболеваний;
- увеличивает продолжительность жизни.
"Это первое исследование, которое показывает, что корректировка рациона питания, не требующее радикальных диетических или других изменений образа жизни, способна сделать людей биологически моложе", – приводятся слова профессора Школы им. Леонарда Дэвиса при Университете Южной Калифорнии Вальтера Лонго.
Ранее "Рамблер" рассказывал о том, что пилатес особенно полезен гипертоникам.
