Новости ЗОЖ

Ученые выяснили, какие привычки ускоряют старение и вредят здоровью

Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что длительное сидение за компьютером даже при регулярных прогулках оказывает негативное влияние на организм.

Если человек проводит за монитором более 60 часов в неделю, это наносит вред организму. Обычно это касается миллениалов – людей, родившихся с начала 1980-х до середины 1990-х.

Чтобы улучшить состояние, нужно больше двигаться, заниматься спортом хотя бы 20 минут в день, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и стресса, а также следить за качеством сна. Лучший вариант – кардионагрузки.

Во время рабочего дня важно делать перерывы, выходить на улицу, делать разминку и дышать свежим воздухом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Как защититься от болезней в сезон простуд, рассказал врач

Специалист Опальницкий рассказал, как не набрать вес осенью

Стевия: стоит ли полностью заменять сахар

Врач рассказала, как сохранить здоровье в условиях полярной ночи на Ямале

Врач объяснила опасность плоскостопия

Диетолог раскрыла, какие продукты лучше не покупать в магазине

Биолог рассказала о неочевидной пользе соленых огурцов и квашеной капусты

Пицца, роллы или бургер? Какую еду заказать в доставке, чтобы не растолстеть и не навредить себе

Россиян призвали регулярно есть изюм

Диетолог объяснил, чем опасны для здоровья семена чиа

Названы самые вредные продукты для почек

Проктолог предупредил, что будет, если долго сидеть в туалете

Ваш комментарий

18 + = 26

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее