Почти каждый сталкивался с тем, что не мог вспомнить, где оставил ключи, зачем вошёл в комнату или какой вопрос хотел задать своему другу во время звонка. Учёный из Кембриджа, профессор Джон Саймонс раскрыл простой, но гениальный трюк для улучшения памяти.
По словам эксперта, в такие моменты люди судорожно пытаются сконцентрировать свои мысли на проблеме. Однако активные попытки что-то вспомнить, наоборот, могут помешать восстановлению воспоминаний. Вместо этого он советует подумать о чём-то другом или найти способ расслабиться.
Когда мы действительно пытаемся что-то вспомнить, часто именно эти усилия блокируют возможность извлечения воспоминаний.
Нужно подумать о других вещах, успокоиться, расслабиться. После этого вы сможете вспомнить о тех вещах, которые ускользнули из ваших мыслей.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
