Тамара Лязгина родилась в 1941 году в Томской области. В школьные годы занималась балетом, гимнастикой и акробатикой. С тринадцати лет работала в летней гастрольной труппе цирка-шапито, где исполняла номер "Каучук", работала на трапеции и в иллюзионном аттракционе.
Участвовала в концертах как артистка Томской филармонии. Одержала победу на первом Всероссийском конкурсе артистов эстрады в 1960-м. Объездила весь мир — выступала в Европе, Азии, Африке и Австралии.
В фильмографии — "Карнавал" 1971 года, "Агония" Элема Климова, "Отче наш" — с Тереховой и Меньшовым, "В одно прекрасное детство".
Окончила режиссерский факультет ГИТИСа в 1976-м. Заслуженная артистка России — звания была удостоена в 1978 году.
Прощание с артисткой прошло 8 октября в Храме Живоначальной Троицы в Хорошеве. Прах Лязгиной будет покоиться в семейном захоронении на Даниловском кладбище, передает KP.RU.