Многие замечали в фильмах или реальной жизни, как люди в моменты стресса или паники дышат в бумажный пакет. На первый взгляд, это может показаться странным и даже нелепым, но за таким поведением скрывается вполне логичное объяснение, основанное на физиологических процессах организма.
Во время стресса человек начинает дышать чаще и глубже, что приводит к гипервентиляции – избытку кислорода и снижению уровня углекислого газа в крови. Это, в свою очередь, может вызывать головокружение, онемение конечностей, ощущение нехватки воздуха и даже панические атаки. Дыхание в пакет помогает восстановить баланс, так как при выдохе углекислый газ попадает обратно в легкие, снижая уровень кислорода до нормального состояния.
Почему немеют пальцы рук
Однако важно помнить, что этот метод подходит только для кратковременного облегчения симптомов панической атаки или стресса. Если подобные состояния случаются регулярно, лучше обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах и найти более устойчивые способы справляться с тревогой.
Подробнее об этом рассказал в своем видео врач Сергей Малоземов.
