Марк Уолберг показал свой утренний ритуал для идеальной физической формы.
Актер Марк Уолберг, известный своей преданностью фитнесу, снова доказал, что для него нет преград в стремлении к идеальной физической форме. В возрасте 52 лет актер опубликовал в популярной социальной сети видео утренней тренировки, которая по традиции началась в 4 утра.
На кадрах видно, как Уолберг, не надевая футболку, усердно работает в спортзале под руководством своего тренера, который не только подбадривает его, но и объясняет, какие именно мышцы задействованы в упражнениях. В числе прочего, актер выполнил упражнения с обратными разведениями на тренажёре с эспандерами для стабилизации плеч, серию упражнений на трицепсы и работу с колесом для пресса, которое его тренер назвал «одним из самых сложных упражнений».
Несмотря на свою стойкую мотивацию, Уолберг признался, что иногда ему не хочется идти в спортзал. «Я чувствую это чаще, чем вы думаете», – делился он в недавнем интервью. Однако актер подчеркнул важность сохранения физической формы и принятия трудных вызовов для своего образа жизни.
«Я не хочу пропустить что-то важное из-за того, что, не дай Бог, я позволил себе расслабиться и не добился желаемых результатов», – сказал он.
Марк начинает свой день с погружения в ледяную воду при температуре 35 градусов по Фаренгейту, что помогает ему войти в нужное состояние для тренировки. «Я такой [говорю себе] «Окей, я проснулся, я жив». После этого мы начинаем», – делится Уолберг.
