Психология

«Черные замки»: как побороть патологическую ревность в отношениях

Большинство людей мечтает о долгой и крепкой любви и стабильных отношениях. Однако даже самые крепкие чувства могут быть разрушены патологической ревностью. «Вечерняя Москва» узнала у кандидата психологических наук, системного психотерапевта Юлии Хадарцевой, почему в отношениях появляется ревность и как понять, что партнер переходит границы.

Как побороть патологическую ревность в отношениях

© shutterstock

Почему люди ревнуют

По ее словам, ревность испытывает человек, который не любит и не ценит себя. В ее основе лежит обесценивание себя, и с этим нужно работать.

— Как только вы понимаете, что начали ревновать, это означает, что пора заняться собственной самооценкой, — сказала она.

Но также есть истории, когда партнер начинает сам провоцировать чувство ревности. К примеру, переписывается с бывшей девушкой и общается с ней, не скрывая этого, отметила эксперт.

— Например, вы поговорили со своим партнером, что вам это неприятно, а ситуация не меняется. Здесь уже нужно отстраивать границы и донести любимому человеку, как с вами можно поступать, а как нельзя, — говорит Хадарцева.

Ревность может быть красным флагом

По ее мнению, чувство ревности может быть как разрушительным для отношений, так и неким сигналом того, что в них нарушаются границы и происходит что-то нездоровое. Если ваш партнер постоянно хочет знать, где вы и с кем находитесь, вмешивается в ваше личное пространство, звонит слишком часто и обижается, что вы по тем или иным причинам не отвечаете на звонок, то это неадекватно.

— Партнер хочет занять все ваше личное пространство, начиная с паролей от телефона, социальных сетей, компьютера и заканчивая переписками с вашими близкими людьми. Он не разрешает проводить время с друзьями, требуя уделять его только ему. Партнеру кажется, что все на вас смотрят «как-то не так», будь то тренер по спорту, коллега, друг или знакомый — не имеет значения, все являются в его понятии соперниками. Когда вам устраивают сцены ревности из серии скандалов — это еще один тревожный звоночек, — считает собеседница «ВМ».

Ревность произрастает из травм

Психотерапевт уверена, что люди, которые привлекают к себе партнеров, которые их постоянно ревнуют, также обладают очень глубокой «неценностью» себя и множественными травмами из детства.

— Травмы нужно прорабатывать обеим сторонам: ревнующему и ревнуемому, поскольку и в первом, и во втором случае налицо травма родом из детства. В здоровом состоянии между партнерами не существует ревности. Если вам начинают изменять, тогда вы просто не выбираете быть с этим партнером, — сказала она.

Специалист напомнила, что ревность — это непростое чувство. Оно основано на страхе потерять того, к кому вы сильно привязаны. Здесь есть чувство собственности и принадлежности.

— Однако важно запомнить, что вам на свете не принадлежит ничего, даже ваше собственное тело. И другой человек также не может быть вашим. Безусловно, в отношениях появляется чувство привязанности и любви, но вы должны помнить, что этот человек — не ваша собственность, — объяснила Хадарцева.

Путь к любви к себе

Понимание, что нет никаких гарантий, дает проход в настоящую любовь к себе. А ревность, напротив, приносит ощущение тревоги, при котором психику начинает расшатывать. Тем не менее необходимо обсудить на начальных этапах отношений, какое поведение партнера для вас приемлемо, считает психотерапевт.

— Фантазии рождают огромное количество «черных замков». В какой-то момент есть шанс попасть в психопатологию, где партнер опоздал, а вы думаете, что он переспал с секретаршей. Изначально нужно проговорить с партнером границы. Потому что в одних парах норма общаться с бывшими, а в других это недопустимо. Важно понять, что для вас приемлемо, а что — категорически нет, — подытожила она.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Почему эмпаты часто влюбляются в нарциссов

Психолог рассказала, как бороться со стрессом из-за шестидневной рабочей недели

Озвучено, зачем мошенники бросают трубку, когда звонят россиянам

Гороскоп для женщины-Рыбы на июнь 2021 года

Гороскоп на февраль 2021 года для женщины Весы

Мужское мнение. Ребенок «для себя»

Эксперт рассказал, как быть счастливым на работе

Названы способы пережить шестидневную рабочую неделю

Женщина потеряла интерес к сексу после родов и столкнулась с непониманием мужа

Как вести себя с девушкой — как правильно и по-мужски строить отношения

Психолог рассказала, как можно развить в себе харизму

Гороскоп на август 2019 года для женщины водолея

Ваш комментарий

− 1 = 4

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее