Мира Маркина
Бытует мнение, что от позы сна зависит вероятность появления морщин. Так ли это на самом деле и как лучше спать, чтобы сохранить кожу лица здоровой и красивой, дерматологи рассказали изданию Health.
Положение во сне действительно может спровоцировать появление морщин, которые принято называть линиями сна, отмечает доктор медицинских наук, дерматолог Линдси Зубрицки. Виной тому постоянные давление и трение, которое происходит, когда человек спит на животе, то есть упираясь лицом в подушку, либо на боку.
Эти линии сна часто проявляются в виде вертикальных складок на лбу человека, по обе стороны от носа или в виде диагональных линий под глазами, в свою очередь объяснила врач Миранда Уилсон.
Как заснуть за одну минуту
"Сначала она будет выглядеть как слабая маленькая линия. Но со временем будет становиться все глубже и глубже, если продолжать спать на животе".
В этой связи дерматологи рекомендуют отдавать предпочтение сну на спине. Вместе с тем важно учитывать наличие проблем со здоровьем: например, пациентам с апноэ спать в данной позе нельзя, так как в данном случае увеличивается риск затруднения дыхания.
Здоровый образ жизни также может улучшить внешний вид кожи и полезен независимо от того, какое положение сна предпочитает человек. Речь идет, в частности, о потребление достаточного количества жидкости в течение дня, нанесении солнцезащитного крема и отказе от вредных привычек – например, курении.
Ранее "Рамблер" рассказывал, к чему могут привести пробуждения посреди ночи.
