Сбалансированное питание — основной способ улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Важно ежедневно включать в рацион клетчатку, которая содержится во фруктах и овощах. Об этом сообщил диетолог Алексей Кабанов в беседе с Pravda.Ru. Он также посоветовал выбирать продукты, которые богаты растительными ненасыщенными жирами. «Это растительные масла, авокадо, орехи», — пояснил врач. Кроме того, ради здоровья ЖКТ следует отказаться от сахара. Многие производители бесконтрольно добавляют его в блюда, поэтому необходимо внимательно изучать состав, заключил Кабанов.
