Новости ЗОЖ

Диетолог посоветовала пить не более четырёх чашек чая в день

Злоупотреблять не стоит.

Диетолог поделилась, сколько чая в день можно пить

© РИА Новости

Рацион должен быть разнообразным.

Рекомендациями в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась Елена Соломатина.

«Адекватное количество чая, пусть даже с молоком, не нанесёт какого-то существенного вреда, если человек не страдает сопутствующими заболеваниями. В среднем это четыре чашки в день. Нужно понимать, что чай матча специфический. Можем с молоком выпить, допустим, чашечку его, улуна, чёрного чая и любого другого. Конечно, всё индивидуально, но злоупотреблять не стоит, как и любым другим активным напитком. Все чаи имеют свои полезные компоненты. Чем разнообразнее наш рацион, в частности, напитков, тем лучше.Зелёный чай — полезный напиток. Они отличаются по сортам, где-то больше, где-то меньше кофеина, танинов. Танины, которые придают терпкость и специфический вкус чаю, обладают связывающим, абсорбирующим свойством, вследствие этого бактерицидным. Они также имеют способность выводить токсины и эндотоксины, которые образуются у нас в процессе метаболизма и жизнедеятельности. Всё это здорово, и регулирует кровообращение».

Ранее врач пообещала быстрый набор веса приверженцам «молокочайной» диеты. Питьевой режим не способствует поддержанию жизнедеятельности. «Варварские методы» снижения калорийности провоцируют стрессовую реакцию организма.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Терапевт предупредила, чем грозит бессонница в зрелом возрасте

Оказалось, что пыль увеличивает риск развития сахарного диабета

Физиотерапевт рассказал, какая обувь поможет снизить риск травм при гололеде

Ученые выяснили, какие привычки ускоряют старение и вредят здоровью

Фитнес-эксперт Каневский дал советы, как перестать пропускать тренировки

Фитнес-эксперт Каневский назвал самую важную экипировку для тренировок на холоде

Диетолог Соломатина объяснила, как рассчитать свою дневную норму сахара

Как правильно выполнять упражнение «стульчик»?

Диетолог Гинзбург назвал самое полезное варенье

Врачи узнали, что эффективнее для снижения веса: голодание, приём пищи в начале дня или ограничение калорий

Названы полезные свойства какао

Нутрициолог назвала топ самых распространенных ошибок в питании

Ваш комментарий

35 − = 27

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее