Новости ЗОЖ

Диетолог посоветовала пить не более четырёх чашек чая в день

Злоупотреблять не стоит.

Диетолог поделилась, сколько чая в день можно пить

© РИА Новости

Рацион должен быть разнообразным.

Рекомендациями в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась Елена Соломатина.

«Адекватное количество чая, пусть даже с молоком, не нанесёт какого-то существенного вреда, если человек не страдает сопутствующими заболеваниями. В среднем это четыре чашки в день. Нужно понимать, что чай матча специфический. Можем с молоком выпить, допустим, чашечку его, улуна, чёрного чая и любого другого. Конечно, всё индивидуально, но злоупотреблять не стоит, как и любым другим активным напитком. Все чаи имеют свои полезные компоненты. Чем разнообразнее наш рацион, в частности, напитков, тем лучше.Зелёный чай — полезный напиток. Они отличаются по сортам, где-то больше, где-то меньше кофеина, танинов. Танины, которые придают терпкость и специфический вкус чаю, обладают связывающим, абсорбирующим свойством, вследствие этого бактерицидным. Они также имеют способность выводить токсины и эндотоксины, которые образуются у нас в процессе метаболизма и жизнедеятельности. Всё это здорово, и регулирует кровообращение».

Ранее врач пообещала быстрый набор веса приверженцам «молокочайной» диеты. Питьевой режим не способствует поддержанию жизнедеятельности. «Варварские методы» снижения калорийности провоцируют стрессовую реакцию организма.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Россиянам рассказали о последствиях отказа от завтрака

Conversation: на винтажной одежде может обитать множество возбудителей инфекций

Врач предупредил об опасности отсутствия секса для мужчин и женщин

Доктор Мясников назвал перезарядку для мозга и души

Россиянам рассказали об опасности антипохмельных капельниц

Выяснилось, какие супы помогут похудеть

Врач Островская советует включить в осенний рацион клюкву, инжир и хурму

Гериатр рассказал о влиянии изменения климата на жизнь пожилых людей

Как выбрать безопасные для здоровья ушей беруши, рассказал сомнолог

Названы причины постоянной усталости

Какой должна быть зимняя обувь? Мнение ортопеда

Учёные рассказали, действительно ли нам нужно проходить 10 тысяч шагов и спать 8 часов в сутки

Ваш комментарий

2 + 4 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее