ЗОЖ

Диетолог рассказала о пользе и вреде для здоровья консервированной фасоли

Диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова рассказала о пользе и вреде для здоровья консервированной фасоли.

Диетолог рассказала о пользе и вреде для здоровья консервированной фасоли

© Ferra.ru

Эксперт отметила, что наибольшая польза фасоли — большое количество клетчатки, которой нет во многих других продуктах, в частности в картофеле. Поэтому в салатах картофель можно заменять консервированной фасолью.

Но в этом продукте много соли и специй, что не прибавляет здоровья людям с хроническими заболеваниями. Тем не менее здоровый человек может употреблять консервированную фасоль в меру.

«Если вы человек здоровый, если у вас нет проблем с гипертонией и вы не съедаете по три банки консервов в день, то проблем не вызовет. Если у вас нет проблем с солевым обменом, вы много двигаетесь, то в разумных пределах можно. В консервированных бобовых много соли и специй. А вы можете взять бобы, протушить их в томатном соусе, будет всё то же, только без такого количества добавок», — рассказала эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Врач Колоколова назвала топ-3 полезных для зрения продукта

Врач развеяла миф о необходимости подсчета калорий

Врач рассказала об особенностях необычного оргазма у мужчин и женщин

Гастроэнтеролог предупредила о последствиях привычки запивать еду водой

Тревожность после похмелья: причины и способы борьбы

Названы два вида масел, которые полезны для здоровья волос и кожи головы

Врач Тананакина назвала способы повысить уровень тестостерона у мужчин

Врачи назвали полезные свойства мармелада

Nutrients: чеснок эффективно снижает уровень сахара в крови

Врач назвал неожиданные причины увеличения размеров пенисов

10 неожиданных побочных эффектов употребления овощей

Диетолог Харт рассказала, что будет с организмом после отказа от сахара

Ваш комментарий

+ 55 = 58

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее