ЗОЖ

Диетолог рассказала о пользе и вреде для здоровья консервированной фасоли

Диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова рассказала о пользе и вреде для здоровья консервированной фасоли.

Диетолог рассказала о пользе и вреде для здоровья консервированной фасоли

© Ferra.ru

Эксперт отметила, что наибольшая польза фасоли — большое количество клетчатки, которой нет во многих других продуктах, в частности в картофеле. Поэтому в салатах картофель можно заменять консервированной фасолью.

Но в этом продукте много соли и специй, что не прибавляет здоровья людям с хроническими заболеваниями. Тем не менее здоровый человек может употреблять консервированную фасоль в меру.

«Если вы человек здоровый, если у вас нет проблем с гипертонией и вы не съедаете по три банки консервов в день, то проблем не вызовет. Если у вас нет проблем с солевым обменом, вы много двигаетесь, то в разумных пределах можно. В консервированных бобовых много соли и специй. А вы можете взять бобы, протушить их в томатном соусе, будет всё то же, только без такого количества добавок», — рассказала эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Психолог перечислила качества «зрелой и самодостаточной» личности

Врач перечислила простые и необычные способы взбодриться

Врач-гастроэнтеролог объяснила, можно ли есть малину на голодный желудок

В каком возрасте не стоит окунаться в прорубь – физиотерапевт Мелия

Нарколог резко высказался о москвичке, впавшей в кому после 20 шотов

Ученые назвали три недооцененных способа снизить кровяное давление

MedicalXpress: семичасовой сон имеет решающее значение для общего здоровья

Похудевшая на 45 кг рэперша Lizzo показала фигуру и рассказала, как сбросила лишний вес

Фитнес-эксперт Каневский назвал главные правила тренировок в жару

Стоматолог назвал три случая, когда не следует чистить зубы

Шашлык признали опасным блюдом для некоторых людей

Врач Прощаев: соблюдение четырех правил обеспечивает здоровую старость

Ваш комментарий

− 3 = 1

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее