Газированные напитки с низким содержанием сахара помогают справиться с такой тягой.
Тяга к сладкому может быть вызвана множеством факторов, среди которых психологические триггеры, гормональные изменения, диета. Справиться с этой потребностью помогут некоторые напитки.
Газировка с низким содержанием сахара поможет избавиться от тяги к сладостям, а также может привести к снижению потребления сахара в целом. Однако употреблять ее нужно в умеренных количествах.
В одном стакане арбузного сока содержится около 70 килокалорий, но при этом в нем нет добавленного сахара. Кроме того, такой напиток является естественным источником магния, недостаток которого может играть значительную роль в возникновении тяги к сладкому.
Иногда человек принимает жажду за голод.
Матча помогает избавиться от тяги к сладостям за счет высокого содержания L-теанина, способствующего расслаблению и хорошему самочувствию, снижению уровня стресса и беспокойства. Вместо матчи подойдет и зеленый чай.
Чайный гриб также поможет справиться с такой потребностью. Считается, что уксусная кислота улучшает чувствительность к инсулину, позволяя организму более эффективно использовать глюкозу и снижая уровень сахара в крови. Кроме того, данный напиток улучшает микробиом.
Яблочный уксус стабилизируют уровень сахара в крови.
